içindekiler:
- Tıbbi Video: obsesif kompulsif bozukluk nedir tedavisi nasildir 0532 158 35 55 psikolog pedagog
- Daha önce yaptığım bir şeyi kontrol etmek için neden ileri geri gidiyorum?
- OKB'nin nedenlerini anlayın
- Bir çok şeyi kontrol etmenin yanı sıra OKB'nin belirtileri nelerdir?
- Takıntı belirtileri
- Kompulsif belirtiler
Tıbbi Video: obsesif kompulsif bozukluk nedir tedavisi nasildir 0532 158 35 55 psikolog pedagog
Her şeyin doğru olduğundan emin olmak iyi bir alışkanlık olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar bir şeyi tekrar tekrar kontrol etme alışkanlığına sahiptir. Örneğin, evin kapısını kilitlediniz ve kampüs ya da ofis için ayrıldınız. Ancak, zihninizde, kapıyı kilitleyip kilitlemediğinizden emin değilsiniz. Sonunda, kapı kilidini kontrol etmek için geri dönersin. Aynı sabah, bunu beş kereye kadar, hatta daha fazlasını yapabilirsiniz.
Ya da demir elbise kullandınız, ancak yine de ütünün kapatılıp kapatılmadığından emin değilsiniz. Aynı zamanda, ütüyü defalarca kontrol etmek için ileri geri gidin.
Hala birçok şeyi kontrol etme alışkanlığı olan insanların durumunu gösteren birçok başka örnek var. Hafızanın zayıf olduğunu değil biliyorsun. Böyle alışkanlıkları olan insanlar genellikle yeterince güçlü bir belleğe sahiptir ve iyidir. O zaman neden bu alışkanlık ortaya çıkabilir? İşte açıklama.
Daha önce yaptığım bir şeyi kontrol etmek için neden ileri geri gidiyorum?
Sadece zaman zaman gerçekten yapılmış bir şeyi kontrol ederseniz, bu hala doğal ve endişelenecek bir şey yok. Endişelenmeniz gereken şey, çok sık yaptığınız zaman, günlük aktivitelerinizi ve yaşamınızı bozar.
Örneğin, her sabah ocaktan çıkıp çıkmadığını kontrol etmek için eve gidip gelmek zorundasınız. Sonuç olarak, her zaman ofise geç geliyorsunuz. Ofiste çalışırken bile, evin içindeki ocağın hala yanmakta olup olmadığı konusunda olumsuz düşünceler sizi bekliyor. Konsantre olmanız ve verimli çalışmanız zorlaşır, çünkü ocak patlarsa veya bir yangın çıkarsa ne olacağını hayal etmekle meşgulsünüzdür.
Bu örneğe obsesif kompulsif bozukluk denir veya obsesif kompulsif bozukluk (OCD), OKB, makul olmayan düşünce ve korku kalıplarıyla nitelendirilen bir psikiyatrik hastalıktır. Bu takıntı sizi (zorunlu) davranışları tekrarlamaya teşvik eder.
Takıntınızı görmezden gelmeye veya durdurmaya çalıştığınızda, daha da stresli ve endişeli olursunuz. Sonunda, stresi azaltmak için zorlayıcı eylemlerde bulunmaya mecbur olduğunuzu hissediyorsunuz. Zorunlu ritüeller (birçok kez kontrol etmek) yapılsa ve anksiyeteyi geçici olarak azaltsa da, takıntılı düşünceler tekrar ortaya çıktığında tekrar durduramazsınız.
OKB'nin nedenlerini anlayın
Neden açıkça doğru bir şekilde yaptığınız bir şeyi sürekli olarak kontrol edebileceğinizi anlamak için, öncelikle OKB'nin nasıl meydana gelebileceğini anlamalısınız.
OKB'nin kesin nedeni tam olarak anlaşılmamıştır, ancak araştırmalar, OKB'nin oluşumunda biyolojik, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığını göstermektedir.
Biyolojik olarak, OKB kendi beyninizin kimyasal işlevindeki veya işlevindeki değişikliklerin bir sonucu olabilir.
Genetik faktörlerden uzmanlar, birini OKB'ye daha duyarlı hale getiren bazı genlerin bulunduğundan şüpheleniyorlar. Bu gen ailede taşınabilir (alçaltılmış). Bununla birlikte, şimdiye dek OKB'ye neden olan spesifik genler henüz belirlenmemiştir.
Ayrıca, bir kişinin çevresel faktörleri OKB'yi tetikleyebilir veya OKB semptomlarını kötüleştirebilir. Şiddet, yaşam durumlarındaki değişiklikler, bulaşıcı hastalıklar, sevilen birinin ölümü, iş veya okulla ilgili değişiklikler veya sorunlar ve kişisel ilişkisindeki sorunlar gibi.
Bir çok şeyi kontrol etmenin yanı sıra OKB'nin belirtileri nelerdir?
OKB semptomları saplantı ve zorunluluktur. Bununla birlikte, yalnızca saplantı belirtileri veya yalnızca zorunlu belirtileriniz olabilir. Takıntı ve zorlayıcı belirtilerinizin aşırı veya makul olmadığını fark edersiniz, fark etmezsiniz, ancak bu zamanınızı büyük ölçüde alır ve günlük rutininizi, sosyal işlevlerinizi veya işinizi bozar.
Takıntı belirtileri
- Kir korkusu veya mikroplar tarafından kirlenmiş
- Başkalarını incitmekten korkma
- Hata yapmaktan korkuyor
- Küçük düşürülmekten veya toplumdan yaralanmaktan korkmak
- Kötü düşünceleri düşünmenin veya günah işlemenin korkusu
- Her şey organize ve simetrik olmalı
- Aşırı şüpheler ve sürekli kesinlik
Kompulsif belirtiler
- Duş alın veya ellerinizi tekrar tekrar yıkayın
- El sıkışmayı veya kapı topuzuna dokunmayı reddet
- Anahtar veya soba gibi öğeleri tekrar tekrar kontrol etme
- Rutin yaparken daima sayım
- Çeşitli şekilleri düzenlemeye devam et
- Yiyecekleri belirli bir sırayla yemek (örneğin en küçüğünden en büyüğüne kadar)
- Kaybedilmeyen ve uykuyu bozamayan kelimeler, görüntüler veya düşüncelerle perili
- Bazı kelimeleri, ifadeleri veya duaları tekrarlayın
- Aynı şeyi birkaç kez yapmanız gerekir
- Net değerler olmadan eşyaları toplayın veya biriktirin
OKB genellikle ergenlik döneminde veya genç erişkinlerde başlar. Ortaya çıkan semptomlar genellikle aşamalı olarak başlar ve şiddet derecesinde değişme eğilimindedir. Strese maruz kaldığınızda bu belirtiler daha da kötüleşecektir.
OKB genellikle yaşam boyu bozukluk olarak kabul edilir. Günlük aktivitelerinizi felç etmek için çok şiddetli ve zaman alıcı hafif semptomlarınız olabilir.
Yapılan bir şeyi tekrar tekrar kontrol eden OKB semptomlarını günlük hayatınızı rahatsız ediyorsa, hemen terapist, ruh sağlığı uzmanı (psikiyatrist) veya psikolog ile kontrol edin. Bazı tedaviler ve ilaçlar, günde onlarca ya da yüzlerce kez kontrol etme dürtüsünü kontrol etmenize yardımcı olabilir.
