içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzda D Vitamini Eksikliği Olduğunu Gösteren 13 İşaret!
- B1 vitamini belirtileri ve vücut eksikliği belirtileri tanır
- 1. İştahsızlık
- 2. Kolayca yorgun
- 3. Tingling
- 4. Bulanık görme
- 5. Zayıflamış kalp atış hızı ve nefes darlığı
- 6. Deliryum'a neden olur
Tıbbi Video: Vücudunuzda D Vitamini Eksikliği Olduğunu Gösteren 13 İşaret!
Vücudun biri B1 vitamini olan çeşitli vitaminlere ihtiyacı vardır. Tiamin olarak bilinen bu vitamin, vücut hücrelerinin sağlığını korumak için yararlıdır ve gıdayı enerjiye dönüştürme sürecinde önemli bir rol oynar. Tiamin vücut tarafından doğal olarak üretilmediğinden ek gıdalardan veya takviyelerden almanız gerekir.
B1 vitamini de dahil olmak üzere besin eksikliği, vücudun normal şekilde çalışmamasına neden olabilir. Bazı sağlık koşulları ayrıca alkolizm, diyabet veya HIV / AIDS, yüksek dozlu diüretik ilaçları kullanma, bariatrik cerrahi yapma ve yaş faktörleri gibi tiamin eksikliğine (B1 vitamini eksikliği) daha duyarlı bir kişiye de neden olabilir.
Ne yazık ki, birçok insan vücutlarının B1 vitamininden yoksun olduğunu anlamıyor. B1 vitamini eksikliği belirtileri ve belirtileri nelerdir? Daha net olmak için aşağıdaki açıklamayı göz önünde bulundurun.
B1 vitamini belirtileri ve vücut eksikliği belirtileri tanır
B1 Vitamini (Tiamin), birçok gıdada kolayca bulunan kompleks B vitaminlerinin bir bileşenidir. B1 Vitamini sinir sistemi, kalp ve kaslar gibi birçok vücut fonksiyonunda rol oynar. Bu besin, sinir hücrelerine, kaslara giren ve çıkan elektrolit akışı dengesinin korunmasından sorumludur ve enzimatik süreçte karbonhidrat metabolizmasında rol oynar.
Daha az bilindiğinden, çoğu insan tiamin eksikliği yaşadıklarının farkında değildir. Aslında, bu durumun sağlık üzerinde kesinlikle olumsuz bir etkisi olacaktır. İşte dikkat etmeniz gereken B1 vitamini eksikliğinin bazı belirti ve semptomları.
1. İştahsızlık
Bir kişinin tiamin eksikliği varsa en erken belirti ve bulguları iştahsızlıktır. Tiamin, beyindeki hipotalamusta açlığın ve doygunluğun düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.
Tiamin ihtiyacı karşılanmadığında, aç olup olmadığınızı belirlemek için beyin kafanız karışır, böylece zamanla iştahınız azalır. Bu durum kalmaya devam ederse, ağırlık azalacak ve diğer çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
2. Kolayca yorgun
İştahın azalmasına ek olarak, yorgunluk aynı zamanda tiamin eksikliği olan kişilerce hissedilen en yaygın semptomdur. İştahın azalması, vücudun da enerji eksikliğine neden olabilir, sonunda çabucak yorulursunuz.
Bu durum kademeli olarak ve hatta aniden ortaya çıkabilir. Ne kadar tiaminin kaybolduğuna bağlı olarak, hissettiğiniz yorgunluk daha büyük olacaktır. Ek olarak, bu durum genellikle günler veya haftalar içinde oluşan ruh halini de etkileyebilir.
Vücudun daha kolay yorulmasına izin veren birçok sağlık koşulu vardır. Bu nedenle, bu semptomu yaşarsanız, doktora sağlığınızı derhal kontrol etmek için görmezden gelmemelisiniz.
3. Tingling
Tiamin eksikliği motor sinirleri etkileyebilir. Derhal tedavi edilmezse, vücudunuzdaki reflekslerde değişikliklere neden olabilecek sinir sistemine zarar gelecektir.
Azalmış refleksler genellikle dizlerde, ayak bileklerinde ve üst kollarda meydana gelir ve koordinasyonunuzu ve doğru ve doğru yürümeyi etkileyebilir.
Diğer semptomlar arasında parestezi de denilen anormal karıncalanma vardır. Aynı zamanda ayaklarınızda veya ellerinizde yanma veya bıçaklanma hissi, uyuşma, karıncalanma ve kaşıntı hissedebilirsiniz. Periferik sinirler zarar görmüşse bu durum B1 vitamini eksikliğinin erken evresinde ortaya çıkabilir.
4. Bulanık görme
Bulanık görme nedenlerinden biri tiamin eksikliğidir. Bu durum, nihayetinde vizyonu bozan göz sinirlerinin şişmesi nedeniyle oluşur, görme bulanıklaşır (bulanıklaşır) ve körlüğe yol açar.
Bazı durumlarda bulanık görme ve görme kabiliyetinin kaybı, ciddi tiamin eksikliği ile ilişkilidir.
5. Zayıflamış kalp atış hızı ve nefes darlığı
Tiamin kalp hızını normal kalmasını etkiler. Vücudun içindeki tiamin yerine getirilmezse, kalp atış hızında bir yavaşlama olacak ve bu da değişecektir. Bu rahatsızlık, yorgunluğa ve baş dönmesine neden olabilir ve sizi kolayca soluk hale getirebilir.
Kalp atış hızının yavaşlaması kalp fonksiyonunu etkileyebilir, böylece oldukça ağır bir aktivite gerçekleştiriyorsanız nefes darlığına neden olabilir. Nadir olmasına rağmen, eksiklik kalp yetmezliğine de neden olabilir, çünkü kalp kan pompalamada daha az verimli olur, böylece akciğerlerdeki sıvı birikebilir.
6. Deliryum'a neden olur
Uzmanlar, tiamin eksikliğinin, kafa karışıklığına yol açan bir durum olan deliryuma neden olabileceği, farkındalığın azaldığı ve net bir şekilde düşünemediği konusunda hemfikirdir.
Ciddi durumlarda, B1 vitamini eksikliği Wernicke-Korsakoff sendromu riskini artırabilir. Bu sendrom genellikle alkolizm ve yaşlılardan dolayı tiamin eksikliği olan kişilerde görülür.
