içindekiler:
- Tıbbi Video: Böbreklere Zarar Veren Yedi Alışkanlık
- 1. Yüzünüzü elinize alın
- 2. Yazarken yemek
- 3. Küçük-küçük göz
- 4. bacaklarını çapraz
- 5. Cep telefonunu tuvalete getirin
Tıbbi Video: Böbreklere Zarar Veren Yedi Alışkanlık
Çalışanlar için, ofisin ikinci bir ev olduğu söylenebilir. Haftada beş gün ve günde 8 saat ofiste çalışıyorsunuz. Bu nedenle, ofisimizdeki ortamımız ve faaliyetlerimiz kesinlikle sağlığımızı da belirler.
Ofiste düzenli olarak yaptığınız bir faaliyet veya alışkanlığın kötü bir tıbbi etkiye sahip olduğu ortaya çıkarsa daha da kötüsü. Bu makale ofiste genellikle yaptığınız beş şeyi açıklayacak ve sağlığınıza zarar verdiği ortaya çıkacaktır.
1. Yüzünüzü elinize alın
Bu poz, zihin karmaşıklaşmaya başladığında, işteki problemlerin durmadan geldiğinde ya da çalışırken yorgun hissettiğinizde çalışanlar için en sevilen poz olabilir. Elbette bu poz çok rahat, ama bu pozun sağlığa zarar verme riski taşıdığı ortaya çıktı. Dermatolog Dr.. Ahva Shamban, bunun yüzün sivilce ve diğer cilt sorunlarına neden olmaya eğilimli olduğunu söyledi.
Yüz ve el arasındaki buluşma bakterilerin serbestçe yayılma yoludur. Yüze göre daha fazla şeye dokunan eller kesinlikle yüze daha fazla bakteri ekler.
2. Yazarken yemek
Bu genellikle insanlar tarafından zaman etkinliği adına veya hareket etmeleri konusunda tembel oldukları için yapılır. Gerçekten de rahat hissediyor ve sanki hiçbir problem yokmuş gibi. Ancak, çalışma alanı ile yemek odasının birbirinden ayrılması gerektiğine dikkat edilmelidir.
İlk sorun, bilgisayarın önüne yazarken yemek yemeniz durumunda, yaptığınız şey çalışma tezgahı bakterilerini vücudunuza taşımaktır. İkincisi, endişeli bir durumda veya bölünmüş konsantrasyonda yemek, sindirim enzimlerinin performansını en aza indirecektir. Sonuç olarak, yiyeceğinizin beslenmesi vücudumuzda tamamen sindirilmez.
3. Küçük-küçük göz
Gözler bilgisayar ekranına bakmaktan yoruldukları zaman, elbette en zor günaha ovuşturdu gözü. Öneri, ondan sonra olanlara rağmen vizyonumuzu yeniden netleştirebilmesidir. Kontrol ettim gözler bulanıklaşır.
Göz yüzeyinin mikropların hassas bir parçası olduğunu biliyoruz. Göze ellerle dokunarak, antiseptik işlem otomatik olarak gerçekleşir. Sadece mikrop transferi değil, ovuşturdu Çok sıkı olması, göz çevresindeki hassas cilde zarar verebilir. Doktor Shamban, bunun da gözlerimizin kırışmasını ve yaşlanmayı daha hızlı yapabileceğini ekledi.
4. bacaklarını çapraz
Uzun süre aynı pozisyonda olmak bizi germe hareketleri yapmaya teşvik eder. Ancak, tüm germe hareketleri, biri bacakları düzleştirmek ve öne geçmek olan kemiklerimiz ve kaslarımız için doğru ve faydalı değildir.
Görünüşe göre, geriye yaslanmış, sonra bacakları düzleştirmek ve çapraz yerleştirmek vücudu germek için ideal bir konum değildir. Bu pozisyon ağrıyı kalça, sırt ve boyun olmak üzere üç noktaya davet edecektir. Bu nedenle, başka bir germe hareketi seçin.
5. Cep telefonunu tuvalete getirin
Tuvalette idrara çıkarken sık sık bir ben zaman ve mesai saatleri arasındaki araları çalmak. Birkaç kişi sonra cep telefonunu tuvalete götürmedi. Ancak, bu kararın yıkıcı olabileceğini kim düşünebilirdi.
Cep telefonları ve tuvaletler, mikroplardan bahsettiğimizde çok kötü bir kombinasyondur. Bunların her ikisi de insan vücuduna dönüşümlü olarak ve tekrar tekrar dokunuyor. Bu iki şeye aynı anda dokunursanız, antiseptik işlem sürecinin çok düzgün çalıştığı kesindir, sonra idrarınızı yaptıktan sonra mikropları masanıza geri getirirsiniz.
Yukarıdaki şeyler bize ofiste genellikle kendiliğinden yaptığımız ve ortaya çıkan birçok önemsiz şeyin bize kötü bir tıbbi etki getirebileceği konusunda bir uyarı veriyor. Şu andan itibaren bu makaledeki noktaları başınızın dışında hatırlayabilir ve böylece mikropları kendiliğinden yaymaktan kaçınabilir ve ofis ortamınıza zarar verebilirsiniz.
Ayrıca OKUYUN:
- Banyoda Sıklıkla Yapacağınız 5 Sağlıksız Alışkanlık
- Yüz Cildi Hızlı Kırışıklıklar Yapan 10 Küçük Alışkanlık
- İşte eğilme alışkanlığını ortadan kaldırmanın yolu
