içindekiler:
- Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
- Hemen incelenmesi gereken kas spazmlarının özellikleri
- 1. Spastik bacak kasları her zaman aynı mesafede
- 2. Şişlik, kızarıklık ve renk değişikliği eşliğinde kas spazmları
- 3. Uzun süre dayanan kas spazmları
- 4. Bulantı, ateş ve kusma görülür
- 5. Isı ve karıncalanma eşliğinde
Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
Kas spazmları genellikle yeni uyandığınızda ve vücudun bir kısmının sıkışık hissettiğini ve genellikle ayak parmaklarında veya baldır kaslarında hareket edemediğini hissettiğinizde ortaya çıkar. Aslında, Amerikan Aile Fiziği Akademisi, yetişkinlerin yüzde 60’ının acı çektiğini tespit etti. kas spazmları Geceleri uykusuzluk üzerinde de etkisi olabilir.
Kas spazmları genellikle ciddi etkilere neden olmasa da, uyanık olmanız gerekir. Eğer böyle belirtilerle kas krampları yaşarsanız.
Hemen incelenmesi gereken kas spazmlarının özellikleri
1. Spastik bacak kasları her zaman aynı mesafede
Koşucu sporcular ya da uzun mesafelerde koşmak isteyenler için bile, sert bir baldır kasına yabancı değilsiniz. Ancak, aynı çalışma mesafesindeyken daima kramp hissederseniz, kompartman sendromu yaşayabilirsiniz.
Sina Dağı'nın Bütünleştirici Ağrı Yönetimi direktörü MD Houman Danesh, bu duruma genellikle bacak kaslarının genişlemiş bir kısmından kaynaklandığını söyledi. Eh, bazı koşucular veya kaslarda yaralanma olan insanlar için, kaslarınız bacaklarınızdaki alanı doldurmak için daha geniş olabilir.
Bunun nedeni, normal koşullarda koşarken kasların genişlemesi için yeterli alana ve kan akışına ihtiyaç duymasıdır. Bazı insanların vücutlarında bazen kasların kendilerini geliştirmek için yeterli alanı yoktur. Bu nedenle, belirli kas alanlarında oluşan aşırı basınç miktarı, bu durumda buzağılar, kan akışını önleyebilir ve ciddi doku hasarına neden olabilir.
Her ne kadar bu sendrom nadir görülürse de, bu hafife aldığınız bir şey değildir. Sık sık, her zaman aynı olan bir mesafede veya çalışma zamanında kas spazmları yaşarsanız, bir doktora danışmak daha iyidir.
2. Şişlik, kızarıklık ve renk değişikliği eşliğinde kas spazmları
Sonra, kızarıklık eşliğinde kas spazmı belirtileri var. Kızarıklığa ek olarak, cildin şişmesi ve renginin solmasıyla birlikte dolanan seğirmesi kasları gösterebilir. kan pıhtıları vücudunda.
Pıhtılar çok tehlikeli olmamasına rağmen, zaman kırılabilir ve kalp krizi veya felç gibi durumlara neden olabilir. Dr. Danesh ayrıca, kadınların doğum kontrol hapları aldıklarında veya uçakla seyahat edip uzun süre oturduklarında kan pıhtılarının artma eğiliminde olduğu konusunda uyardı.
3. Uzun süre dayanan kas spazmları
Bir süre dayanan kramplar veya sıkılaştırıcı kaslar, sadece çok rahatsız edici hisseder, özellikle de uzun süre hissedilir. Günlük aktivitelerinizi etkilemek için uzun süre kas spazmları yaşarsanız, onları görmezden gelmeyin.
Dr. Danesh, uzun zamandır kramp atmanın vücudunuzda kötü bir şeyin işareti olabileceğini söyledi. Örneğin, genellikle yüksek kolesterolün neden olduğu vücudunuza yetersiz kan temini gibi. Ayrıca sırt kaslarına sıkışan sinirler veya bacak kaslarındaki kramplar veya spazmlar ile işaretlenebilen sıkışmış arterlerden de kaynaklanabilir.
4. Bulantı, ateş ve kusma görülür
Mide bulantısı, ateş ve biten kusma eşliğinde kas krampları vücutta yanlış bir şey olduğunu gösterebilir. Bu duruma genellikle dehidrasyon neden olur.
5. Isı ve karıncalanma eşliğinde
Son olarak, ısı eşliğinde kas spazmı yaşarsanız karıncalanmabu bir disk fıtığının belirtilerinden biridir. Disk fıtığı mevcut olduğu bir durumdur Bir omurilik boyunca sıkışmış bir disk, bu durum yumuşak bir omuriliğin merkezinin tamamı veya bir kısmına zayıf bir kısım veya disk boyunca basıldığında meydana gelir.
Bu durum ayrıca vücudun alt kısmında, özellikle de bacaklarda yanma hissinin ortaya çıkması ile ortaya çıkabilir. Ana tedavilerden biri, kasları gevşetmek için ılık bir krem uygulanarak yapılabilir. Sık sık uzun sürerse ve sürekli ortaya çıkarsa, daha fazla tedavi için bir doktora başvurmanız iyidir.
