içindekiler:
- Tıbbi Video: İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz Gereken 15 Gerçek
- Gürültülü bir ortamda uyumak erkeklerin kısır olmasına neden olabilir
- Sebep nedir?
- İnfertil erkeklere neden olma ihtimali yüksek olan depresyonlara bağlı sağlıksız yaşam tarzı
- Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Tıbbi Video: İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz Gereken 15 Gerçek
Evin önündeki sokakta bulunan korna sesi, bir komşunun evinin yenilenmesi veya oturma odasında bir TV'nin sesi, herhangi bir gürültü ve hatta en küçük olanlar derin uykunuzu rahatsız edebilir. Ancak, gürültülü bir ortamda uyumak infertil erkeklere neden olabilir. Nasılsın Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Gürültülü bir ortamda uyumak erkeklerin kısır olmasına neden olabilir
Medical Daily'den bildirilen Seul Ulusal Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, her gece uyku sırasında erkekler tarafından sürekli olarak alınan 55 dB'nin üzerindeki desibellerle gürültüye maruz kalmanın, sağlıklı sperm sayısını azaltabildiğini bildirdi. Azalan sperm sayısı uzun zamandan beri erkek fertilite problemleriyle ilişkilendirilmiştir. Buna karşılık, 50 dB ses seviyesi orta dereceli yağmur sesiyken, 60 dB ses seviyesi sıradan konuşmaların sesi veya saç kurutma makinesinin kükremesi.
Bu bulgu, 2006'dan 2013'e kadar art arda 8 yıl boyunca gürültülü ortamlarda uyumaya alışmış 200 binden fazla erkeğin gözlenmesiyle elde edildi. Sonuç olarak, neredeyse 3 binden fazla erkeğin infertil olduğu tespit edildi. Araştırmacılar, uzanarak, sigara ve yaş gibi diğer erkek kısırlık risk faktörlerini de dışladılar.
Sebep nedir?
Gürültülü bir ortamda oyalanmak stres hormonu kortizolünü artırabilir. Sürekli şiddetli stres yavaş yavaş meydana gelir testosteron azaltabilir ve depresyonu tetikleyebilir. Erkeklerde depresyon miktarı azaltabilir ve sperm hareketini yavaşlatabilir. Döllenmenin işe yaraması için, sağlıklı spermlerin rahimdeki dişi yumurtayı bulmak için hızla hareket etmesi gerekir.
İnfertil erkeklere neden olma ihtimali yüksek olan depresyonlara bağlı sağlıksız yaşam tarzı
Bazı uzmanlar, depresyon belirtilerinin kendisinin asıl sebep olmadığını ve doğrudan infertiliteden geldiğini iddia ediyorlar. Depresyondan kaynaklanan kötü alışkanlıkların, depresyondaki kişilerin hamile kalmasını zorlaştırdığına inanıyorlar.
Depresyon belirtileri genellikle iştahı azaltabilir, bu yüzden çok zayıflarsınız ya da depresyon yüzünden stresi azaltmak için sigara içer veya alkol içersiniz. Düşük kilolu (kilolu), sigara ve alkol kullanımının hızla hamile kalma şansınızı tehdit ettiği kanıtlanmıştır. Ayrıca, stresli insanların genellikle isteksiz ya da seks yapma olasılığı daha düşüktür.
Depresyon ayrıca erkeklerin uyku olasılığını azaltır. Gece uykusu ve / veya uyku eksikliği, sağlıklı sperm hücrelerini yok eden sperm antikorlarını tetikleyebilir. Bu daha yüksek antikor seviyesi, sağlıklı sperm hücrelerinin döllenme için dişi yumurtaya ulaşmasını zorlaştıracaktır.
Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Erkek doğurganlık problemlerini önlemek için yapılması gerekenler, gürültüden mümkün olduğunca uzak kalmak ve rahat bir uyku ortamı sağlamaktır. Aşağıdaki ipuçları, gürültünün ortasında iyi uyuyabilmenizi sağlar:
- Kulaklıkların kullanılması (kulak tıkacı(uyurken).
- Pencerenizin sıkıca kapalı olduğundan emin olun, böylece ses iyi bir şekilde boğulabilir.
- Kalın pencere panjurlarının takılması da gürültüyü önler.
- Yatağınız pencerenin hemen altındaysa, pencereden uzak durması için yatağı yerleştirebilirsiniz.
