içindekiler:
- Tıbbi Video: Marat/Sade (1967) + subtitles
- Yasaklandıktan sonra duygusal kargaşayla karşı karşıya
- 1. Eşinizle iletişiminizi sürdürün
- 2. Sadece üzüntü ve duygu duygularını unut
- 3. Stresinizi azaltabilecek aktiviteler arayın
- 4. Bir sonraki adımı belirleyin
Tıbbi Video: Marat/Sade (1967) + subtitles
Neredeyse tüm yeni evli çiftler hemen çocuğa sahip olmak ister. Ancak, tüm çiftler bu kadar şanslı olamaz. Kısırlık yaşayan bazı çiftler vardır ki bu hem kadınlarda hem de erkeklerde ortaya çıkabilir, Buna rağmen, çiftler yavru sahibi olamıyorsa kadınlar genellikle suçlanmaktadır. Her zaman böyle olmasa da. Kısırlığın yüzde 40'ı erkeklerden, kadınlardan yüzde 40'ı ve kalan yüzde 20'si ikisinden de geliyor. Bir tıbbi muayeneden sonra kısırlığa mahkum olmak, özellikle bu durum için sık sık suçlanan kadınlar için karışık duygular yaratacaktır.
Yasaklandıktan sonra duygusal kargaşayla karşı karşıya
Bir kadın doğum uzmanı tarafından kısırlığa mahkum edildiklerinde hem erkekler hem de kadınlar hayal kırıklığına uğrayacak ve şok olacaktır. Ancak, genellikle her ikisi de bu soruna farklı tepkiler verir. Örneğin, bir adam, engellendiği için vurgulandığında işine girecektir. Oysa kadınlar istemeye meyilli havalandırmak ya da hüznünü boşalt.
Öyleyse, bir kadın çorak hapse mahk emotionm edildikten sonra duygusal kargaşasından nasıl yeniden doğabilir? İşte yapabileceğiniz şeyler.
1. Eşinizle iletişiminizi sürdürün
Çocuğa sahip olamamak sizin ve eşiniz için bir hayal kırıklığı olabilir. Bu sonuçta evlilik ilişkinizin bozulmasına yol açacaktır. Eşinize açık olmak en iyisidir, bu sorundan sonra sizin ve eşinizin ne yapacağını konuşun.
Unutma, problem çözmeye odaklan ve bir sonraki adımı. "Bu kimin suçu?" Hakkında fazla düşünmeyin, çünkü bunun da bir faydası yok.
2. Sadece üzüntü ve duygu duygularını unut
Kendinizi ağlayın ya da sinirlendirin, hissettiğiniz her şeyi çıkarın. Elbette, bu duyguyu engellemeye çalışmayın. Eğer istersen ağlamak ya da kızgın, bırak gitsin, gömülme.
Duygularınızı salıvererek, onları sınırlamak ve net bir şekilde düşünmek ve üstesinden gelmek için daha fazla enerji seçmek zorunda kalmaktan daha iyi hissetme eğilimindesiniz. Her şeyi havalandırmak için bir muhatap ihtiyacınız varsa, size en yakın insanlarla konuşabilirsiniz. Duygusal durumunuz günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel olduysa, terapistler ve psikologlar gibi profesyonellerden de yardım isteyebilirsiniz.
3. Stresinizi azaltabilecek aktiviteler arayın
Beğendiğiniz aktiviteleri yapmak bir yol olabilir stresi azaltmak Sen. Örneğin, arkadaşlarınızla veya ailenizle seyahat etmek veya yeni bir hobiye başlamak, zihninizin tüm yükünü bırakmanıza yardımcı olabilir.
Yaptığınız sorunla ilgili unutabileceğiniz şeyler yaparak. Bu aktiviteyi düzenli olarak yapın, sadece bir veya iki gün için değil. Nedeni, belki stres tekrar gelecektir çünkü tamamen üstesinden gelinmemiştir.
4. Bir sonraki adımı belirleyin
Bir kadın olarak, utanma, karışıklık veya çaresizlik duygularıyla kucaklaşabilirsiniz, çünkü hamile kalamazsınız. Bu normal olsa bile, bu hissin sizi rahatsız etmesine izin vermeyin. İşaretlenmezse, yaşama riskiniz vardır depresyon.
Bu nedenle, siz ve kocanız için bir sonraki adımı belirlemeye odaklanmak önemlidir. Bir sonraki adımınız için planlar yapmak zihninizi umutsuzluktan ve utançtan uzaklaştıracaktır.
Unutma, hala anne olmak için mücadele edebilirsin. Örneğin, geçen çocuk evlat edinme, Sonunda çocuksuz yaşamaya karar verebilirsiniz. Siz ve eşinizin kararları ne olursa olsun, önemli olan dikkatlice düşünmektir.
