içindekiler:
- Tıbbi Video: İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz Gereken 15 Gerçek
- Araştırmalar televizyon izlemenin çoğunun diyabet riski altında olduğunu gösteriyor
- Taşınması tembel olan insanlar uzun ömürlü değil, daha savunmasız
- Ölümcül tehlikeleri önlemek için aktivite ve jestleri arttırın
Tıbbi Video: İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz Gereken 15 Gerçek
Bir araştırma çok uzun zamandır televizyon seyretmekle risk arasında bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. tip 2 diyabet Yetişkinler için TV ve diyabet izlemenin etkisi henüz çocuklarla kesin bir ilişki bulamamasına rağmen. Çoğu TV şovunun diyabet riski daha yüksek olduğu doğru mu? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Araştırmalar televizyon izlemenin çoğunun diyabet riski altında olduğunu gösteriyor
2003-2006 döneminde araştırmacılar 2.800 yetişkin anketi yapmıştır. Bu katılımcıların ne kadar süreyle televizyon izlediğini ve bilgisayar kullandığını ve ne kadar egzersiz yaptıklarını sordular. Daha sonra insülin seviyeleri ölçülür. Sonuçlar, televizyon izlemeye ne kadar uzun zaman harcansa insülin seviyesinin o kadar yüksek olduğunu göstermiştir. Araştırmacı henüz bu sürecin gerçekte nasıl gerçekleştiğini bilmiyor. Bununla birlikte, yüksek insülin, daha sonra yaşamda ortaya çıkabilecek diyabet ile yakından ilişkilidir.
Sağlık uzmanları, televizyon izleyerek geçirilen her saatin, diyabet semptomlarının ortaya çıkmasını tetikleyebileceği konusunda çok fazla uyardı. Bu varsayım aynı zamanda, bir TV ekranı önünde geçiren her saat insanın tip 2 diyabet riskini yüzde 3,4 oranında artırabildiğini gösteren bir çalışmada kanıtlanmıştır. Araştırmacılar aynı zamanda çoğu oturmanın olumsuz bir sağlık riski taşıdığına inanıyor.
Taşınması tembel olan insanlar uzun ömürlü değil, daha savunmasız
İngiltere'de ortalama insan sayısı, günde ortalama 4 saat, ortalama bir Amerikan saatinden daha düşük bir saatte TV izlemek için harcıyor. Bu tembel hareket davranış obezite, yüksek kan yağ düzeyleri ve kalp hastalığı için diğer risk faktörleri ile yakından ilgilidir.
Önceki araştırmalar, günde 6 saat televizyon izleyen kişilerin, nadiren ekranda izleyen birine kıyasla hayatlarını 5 yıla çıkarabileceğini göstermiştir. Çünkü, ortalama olarak, yetişkinler serbest zamanlarının% 90'ını oturmak için harcıyorlar ve gerisi fiziksel aktivite yapmak için tembel.
Ölümcül tehlikeleri önlemek için aktivite ve jestleri arttırın
Yukarıdaki araştırmaların bazı örnekleri aslında TV izlemenin diyabet riski altında olmasının doğrudan etkisini göstermiyor. Bununla birlikte, dolaylı olarak, TV izlemenin ve en çok oturmanın getirdiği etkiyi karşılaştırır. Diabetes UK sözcüsü Richard Elliott, yalnızca görüntüleme süresini azaltarak dengelenmesi durumunda bunun önlenebileceğini söyledi.
Ayrıca, televizyon izlerken başka aktiviteler yaparak, koşmak gibi ayak değirmeni TV izlerken, kıyafet katlarken, sebzeleri keserken veya diğer ev işleri yaparken bile. Ek olarak, sağlıklı gıda alımı da yukarıdaki tehlikeleri önlemenin en iyi yoludur.
