içindekiler:
- Tıbbi Video: Memede Ağrı Neden Olur?
- Adet öncesi meme şişliği ve ağrının nedeni
- İki tip meme ağrısı
- Adet öncesi meme ağrısı ile nasıl baş edilir?
- Bir doktora gitmen mi gerekiyor?
Tıbbi Video: Memede Ağrı Neden Olur?
Adet dönemine yaklaşırken, kadınlar genellikle kolayca değişen ruh hali gibi çeşitli semptomlar yaşarlar. Bazı kadınlar da iştah artışı yaşar ve büyümüş veya şişmiş görünen göğüsler ağrı hisseder. Bu genellikle adet öncesi sendromu veya PMS. Büyümüş göğüsler ve ağrı, çünkü menstrüasyona girdiğinizde PMS genellikle normale döner. Bununla birlikte, dikkatli olmalısınız, çünkü bazen, PMS fibrokistik meme hastalığının bir özelliği olabildiğinde memede şişlik ve ağrı, yani adet döneminde kanserli olmayan memede topaklar. Göğüslerinizde bir değişiklik olduğunu düşünüyorsanız, derhal bir doktora danışmalısınız.
Adet öncesi meme şişliği ve ağrının nedeni
Kadınlar, östrojen ve progesteron dahil olmak üzere üreme sistemleri için önemli olan birkaç hormona sahiptir. Adetin oluşumu, yumurta hücresinde döllenme olmadığı için rahim duvarı nihayetinde bozulur. Adet döngüsü sırasında vücudunuzdaki hormonlar dalgalanacaktır. Artmış hormon seviyeleri adet döneminden önce ortaya çıkar. Bu durumda östrojen önemli bir rol oynar ve meme kanalının büyümesine neden olur. Ek olarak, progesteron üretimi aynı zamanda meme bezlerinin şişmesini de sağlar. Bu iki şey yüzünden, memede acı çekiyorsunuz demektir.
Östrojen ve progesteron genellikle döngüsünüz 28 gün sürerse, 14 ila 28 günlerde artar. Östrojen döngüsü ortasında artacak, progesteron menstrüasyondan önceki hafta boyunca artacaktır.
Memede şişlik ve ağrı ana belirtilerdir adet öncesi, Ağrı gerçekten rahatsız edicidir, ayrıca meme dokusunun yoğun ve pürüzlü olduğunu hissedeceksiniz. Ancak, tüm kadınlar adet görmeden önce memede ağrı hissetmez. örneğin, menopoz öncesi hormon seviyelerindeki değişiklikler menopoza yaklaşan kadınlarda azalır.
İki tip meme ağrısı
Bu memedeki ağrı da mastalji olarak adlandırılabilir. İki tür vardır: aylık bir döngü ile ortaya çıkan ağrı (halkalı) ve aylık döngü düzenleri tarafından takip edilmez (Siklik olmayan). PMS belirtileri dahildir halkalıgenellikle ağrı her iki memede de görülür ve koltuk altlarına ve kollara yayılır. Göğüs ağrısı halkalı bu genç kadınlarda daha yaygındır.
Acı çekerken noncylcic 30 ila 50 yaş arası kadınlar tarafından deneyimlenmiştir. Ağrı, memenin yalnızca bir kısmı tarafından yaşanır. Bazen ağrı, fibroadenomlardan (memede bulunan kanserli olmayan tümörler) ve kistlerden kaynaklanır.
Adet öncesi meme ağrısı ile nasıl baş edilir?
Meme ağrısını azaltabilecek çeşitli yollar vardır, örneğin:
- giymek destek uygun bir sütyen adet döneminiz boyunca meme dokunuzu sallanmasını azaltabilir.
- Sıcak veya soğuk kompresler de yardımcı olabilir, ancak doğrudan cildinize uygulamayın. Sıkıştırma havlu veya yumuşak bir beze sarılabilir. Sadece 20 dakika boyunca sıkıştırma yapmak en iyisidir.
- Her ikisi de kafein içermeyen, ağrı ortaya çıktığında ibuprofen veya aspirin gibi ağrı gidermelerini tüketebilirsiniz.
- Bol miktarda su için ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Kafein, kortizol hormonunu arttırır, böylece artan diğer hormonları bozar. Ayrıca tuz tüketimini azaltmaya çalışın, çünkü tuz su tutmayı tetikler.
- Lifli olanlar, az yağlı olanlar gibi sağlıklı besinler meyvelerde ve kuruyemişlerde bulunabilir. Et tüketimini azaltmaya başlamalısınız, çünkü et yemeyi azaltmak aynı zamanda kalp sağlığı, kemikler, kilo azaltma ve meme sağlığı için de iyidir.
- Stresi azaltmak aynı zamanda hormonal dengenin korunmasına da yardımcı olur, çünkü stres hormon kortizol üretimini artıracaktır. Hafif meditasyon yaparak veya dikkatlice egzersiz yaparak stresi azaltabilirsiniz. Aromaterapi bitkilerinin bile stresi hafifletebildiğine inanılmaktadır. Stresi azaltmak aynı zamanda göğüslerinizdeki aşırı ağrıyı da önler
Bir doktora gitmen mi gerekiyor?
Göğüslerinizi değiştirmek konusunda gerçekten endişeleniyorsanız, derhal bir doktora gitmelisiniz. Ek olarak, ağrı adet öncesi memede de hastalık belirtisi olabilir - yukarıda bahsedildiği gibi. Bu belirtiyi bulursanız, derhal bir doktora da danışmalısınız:
- Memede bir yumru var
- Meme ucundan boşalma, özellikle sıvı kahverengiyse veya hatta kanıyorsa
- Aşırı meme ağrısı, örneğin ağrı günlük aktivitelerinizi ve uykunuzu bozuyorsa
- Uniteral yumru veya sadece memenin bir tarafında bulunan yumru
Ayrıca OKUYUN:
- Adet bırakılması gereken 3 Kötü Alışkanlıklar
- Adetim Neden Düzensiz?
- Adet sırasında mide krampları ve adet ağrısı aşmak için 6 yolu
