içindekiler:
- Tıbbi Video: Bacak ağrısı neden olur? Sağlık Videoları
- Gut neden olur?
- Üst ayak ağrısı, gut semptomlarını içerir mi?
- Gut için değilse, üst ayak ağrısına neden olan nedir?
- Her gün gut belirtilerini yönetmek için ipuçları
Tıbbi Video: Bacak ağrısı neden olur? Sağlık Videoları
Gut, genellikle yaşlılar tarafından tecrübe edilir, ancak bu, gençseniz guttan uzak olduğunuz anlamına gelmez. Gut belirtileri vücutta şiş ve ağrılı eklemlerle karakterizedir. Yürürken üst bacak ağrısı yaşadığını düşünen birçok kişi de gut belirtisidir. Bu doğru mu?
Gut neden olur?
Gut, aslında vücut tarafından üretilen doğal bir bileşiktir. Vücuttaki ürik asit seviyeleri normal olduğu sürece, sorun yaşamazsınız. Ancak seviyeler yükseldiğinde, o zaman hastalığı tetikleyebilir. Kontrolsüz yüksek ürik asit, eklemlerinize ve böbreklerinize kalıcı hasar verebilir.
Gut nedenleri sorunlu hale gelir, pürinlerdeki yiyeceklerin alımının yüksek olmasıdır. Yediğiniz yemeğin pürin içeriği ne kadar yüksek olursa, vücut o kadar gut sallar. Gut, genellikle idrar ile birlikte vücuttan çıkmak için böbrekler tarafından durulanır. Ancak kandaki aşırı pürin, kalan ürik asidi, eklemler ve vücudun diğer yumuşak dokuları çevresinde biriken kristallere dönüştürür. Sonuç olarak, etkilenen eklemler ve kaslar romatizma veya ağrılı hale gelir.
Üst ayak ağrısı, gut semptomlarını içerir mi?
Aşırı ürik asit seviyelerinin neden olduğu iltihaplanma genellikle parmak, bilekler ve ayaklardaki eklemleri diz ve / veya dirseklere basar. Bununla birlikte, bacaklardaki gut semptomları genellikle ayağın tabanından (ayak) başlamaz.
Gut, eklemlerin şişmesi nedeniyle yürürken ağrılı hissetmesine neden olabilir. Ancak ağrının kaynağı üst ayağın tabanından değil baş parmağından kaynaklanıyor. Gut nedeniyle bacaklarda ağrı ayak bileği eklemleri, kemerler (alt ayaklar), topuklar ve dizlerden de gelebilir. Ürik asidin “saldırıları” yaşayan bölgeler şişecek, sıcak, kırmızımsı, acı ve sert kalacaktır. Bacakların eklemlerindeki bu gut semptomları, yürürken üst kısımda ayak ağrısı yaşamanıza neden olabilir.
Gut için değilse, üst ayak ağrısına neden olan nedir?
Guttan başka, ayağın üst tabanındaki ağrının başlangıcı birçok şeyden kaynaklanabilir. En yaygın olanı ayak eklemlerinin koşma, zıplama veya tekme gibi aktiviteler için çok sık kullanılmasıdır (tendonit veya sinüs katran sendromu belirtileri). Sıkışık ayakkabılar giyilmesi veya bacak kemiklerinde bazı fiziksel yaralanmalar nedeniyle de olabilir.
Üst ayak ağrısına neden olabilecek diğer durumlar kemik mahmuzları ve periferik nöropatiyi içerir.
Her gün gut belirtilerini yönetmek için ipuçları
Eğer gut yaşarsanız, sağlıklı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri semptomların ciddiyetini kontrol etmenin anahtarıdır. Her gün yapabilecekleriniz, gut atağının tekrar etmemesi için:
- Karaciğer, sakatat, tuzlu balık, sardalya, yengeç, karides, kabuklu deniz ürünleri ve kırmızı et gibi yüksek pürinli gıdaların alımını azaltın. Orta derecede püresi olan tavuk, kuşkonmaz, ıspanak ve ördek etini yiyen kısımları sınırlayın.
- Kilonuzu sağlıklı tutun veya kiloluysanız diyet yaparak kilo verin. Kilo kaybı, ürik asit seviyelerini azaltmaya ve gut ataklarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Alkol tüketmeyi bırak
- Alkolsüz içecekler, şuruplar, aroma verici meyve suları ve meyve tatlandırıcıları (gerçek meyveler kullanmadan) gibi tatlandırıcı maddeler ile gıda alımınızı sınırlandırın, çünkü bu tatlandırıcılar gut riskinizi artırabilir.
- Günde 1,5 litre su tüketin.
- Sebze ve meyve tüketmek için genişletin
- Allopurinol gibi ürik asit seviyenizi azaltabilecek ilaçlar almayı deneyin. Ancak, sizin için doğru dozu bulmak için almadan önce bir doktora danışın. Allopurinol aç karnına alınmamalıdır.
- Kollisin gibi gut atak semptomlarını tedavi etmek için ağrı kesici alın.
- Ayrıca bacaklarınızı ağrı ile kaldırabilir ve ağrıyı gidermek için onları serinletebilirsiniz.
