içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren 8 İşaret
- Hormonal dengesizliğin belirtisi
- 1. Düzensiz adet döngüsü
- 2. Bir uyku bozukluğu olması
- 3. Kronik akne
- 3. Kolayca yorgun
- 4. hızla yukarı ve aşağı Mood
- 5. İştahta değişiklikler ve kilo alımı
- 6. Baş ağrısı
- 7. Kuru vajina
- 8. Azalmış cinsel dürtü
- 9. Memede değişiklikler
Tıbbi Video: Vücudunuzun D Vitamini İstediğini Gösteren 8 İşaret
Hormonlar, vücudun her fonksiyonunda önemli rol oynayan bir grup biyokimyadır, bu nedenle seviyelerin dengeli kalması gerekir. Hormon dengesizlikleri, sağlıksız yaşam tarzları ve beslenme düzenlerinden kaynaklanmaktadır. Basit görünse de, dengesiz hormonlar sağlığınıza müdahale edebilir. Vücuttaki hormon dengesizliğinin belirtileri nelerdir?
Hormonal dengesizliğin belirtisi
1. Düzensiz adet döngüsü
Bir kadının menstrüasyonuyla ilk aydan diğerine arasındaki mesafe 21 ila 35 gün arasındadır. Her ay aynı döngüye sahip değilseniz veya menopoza girmemişseniz aylarca belli bir süre geç kalırsa, hormonal dengesizlikler yaşayabilirsiniz.
Bu durum, vücudunuzda çok fazla veya çok az hormon veya östrojen veya progesteron bulunduğundan ortaya çıkabilir. Yaşları 40 ila 50 arasındaysa, bu menopoz semptomları nedeniyle olabilir.
Düzensiz adet döngüsü de polikistik over sendromları (PKOS) gibi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Hamile olmasanız bile aylarca düzensiz adet döngüsü yaşarsanız, bunu doktorunuza danışmalısınız.
2. Bir uyku bozukluğu olması
Yumurtalıklarınız tarafından salgılanan bir hormon olan progesteron uyuşukluğu yakalayabilmelidir. Bu hormon seviyesi normalden düşükse, uyumakta zorluk çekersiniz. Yüksek östrojen düzeyleri de tetikleyebilir sıcak basmalar ve geceleri terleme. Bu hastalık uyanmanıza ve tekrar uyumakta zorluk çekmenize neden olabilir.
3. Kronik akne
Adet öncesi sivilceli yüz normaldir. Çünkü o zaman vücutta gerçekten hormonal değişiklikler oldu. Ancak, asla geçmeyen kronik sivilcelerden muzdaripseniz, dengesiz hormonlar yaşadığınızı gösteren bir işaret olabilir.
Aşırı androjen seviyeleri (kadın ve erkeklerin sahip olduğu hormonlar) yağ bezlerinin çok çalışmasına neden olabilir. Androjenler ayrıca saç köklerinin içindeki ve çevresindeki cilt hücrelerini de etkiler. Bunların her ikisi de gözenekleri tıkayabilir ve sivilceye neden olabilir.
3. Kolayca yorgun
Yorgun hissetmek kolay, hormonal dengesizliğin en yaygın belirtilerinden biridir. Aşırı progesteron sizi uykulu yapabilir. Ayrıca, tiroid beziniz daha az tiroid hormonu üretiyorsa, bu enerjinizi azaltabilir. Vücuttaki tiroid seviyelerini bulmak için kan testi yapabilirsiniz.
4. hızla yukarı ve aşağı Mood
Hormonal değişiklikler ruh halinizin hızla değişmesine neden olabilir. Östrojen hormonu, beyindeki serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi anahtar kimyasalları etkileyebilir. Bu sizi mutlu hissettirebilir, ancak bir saat sonra önemsiz bir şey yüzünden sinirlenebilir veya kızabilir.
5. İştahta değişiklikler ve kilo alımı
Ruh haliniz düzensiz olduğunda, vücudunuzdaki östrojen seviyeleri azalır, bu yüzden daha fazla yemek yeme eğiliminiz vardır. Bu aynı zamanda vücuttaki hormon seviyelerinin vücut ağırlığını arttırmada rol oynamasına neden olur.Östrojen düzeyleri, gıda alımını düzenlemede rol oynayan bir hormon olan leptin hormonunun seviyesini de etkileyebilir.
6. Baş ağrısı
Birçok şey, biri vücuttaki hormon seviyelerinin dengesizliği olan baş ağrılarını tetikleyebilir. Özellikle kadınlar için östrojen düzeyleri bu durumda çok etkilidir. Bu aynı zamanda menstrüasyon yaparken sıklıkla hissedilen baş ağrılarının nedenidir.
Adet sırasında, vücuttaki östrojen seviyeleri azalır. Aynı döngüde hormon seviyelerinizin değiştiğinin bir işareti olabilir.
7. Kuru vajina
Genellikle vajinanızın yüzeyi ıslak kalır ve özellikle de fertil döneminiz boyunca. Ancak aniden vajinanızın genellikle kuru olduğunu fark ederseniz, bunun nedeni düşük östrojen hormonu seviyelerinin etkisi olabilir. Bu hormon vajinal dokuyu nemli ve rahat tutmaya yardımcı olur. Bu hormon düşerse, bir etkisi vajinal sıvıyı azaltmaktır.
8. Azalmış cinsel dürtü
Testosteron hormonu, cinsel dürtü seviyenizi etkileyebilir. Bu kadınlarda ve erkeklerde görülür, çünkü kadınlar ayrıca testosteron hormonunu üretir. Düşük testosteron seviyeleri ve yüksek prolaktin, cinsel olarak aktif olma arzusunu azaltabilir.
Bir çalışma, vücutta prolaktin düzeyi yüksek olan erkeklerin yaklaşık üçte ikisinin cinsiyete ilgi duymadığını ve erektil disfonksiyon yaşadığını bildirdi.
9. Memede değişiklikler
Kadınlarda östrojen azaltmak, meme dokunuzu daha az yoğunlaştırabilir. Tersine, östrojen hormonundaki bir artış, bir yumru veya kiste neden olmasına rağmen dokuyu sıkılaştırır. Meme dokusunda değişiklikler olursa, hormonal dengesizlikler yaşıyor olabilirsiniz. Meme değişiklikleri yaşarsanız doktorunuzla konuşun.
Bu durum sadece kadınlarda değil erkeklerde de görülür. Erkekler testosteron ve östrojen üretir. Östrojen hormonları, meme büyütme gibi kadın özelliklerinden sorumludur. Östrojen artışı ve testosteron azalması içeren hormonal dengesizlikler erkeklerde meme büyümesine neden olur. Bu koşullanmaya jinekomasti de denir.
