içindekiler:
- Tıbbi Video: Kanser Geçiren Bir Kişinin Kanseri Tekrar Yaşama Riski Nedir?
- Kanser neden tekrarlayabilir?
- Anksiyete ve kanser nüksü korkusu ile nasıl baş edilir
- Tetikleyicilerinizi tanıyın
- Son teslim tarihine stres verin
- Hakkında konuşmak
- Sağlık odaklanmak
- Düzenli kontroller yapın
Tıbbi Video: Kanser Geçiren Bir Kişinin Kanseri Tekrar Yaşama Riski Nedir?
Rahim ağzı kanserinizi başarılı bir şekilde tedavi ettikten sonra, kanser tekrarı korkusuyla yüzleşmeniz gerekebilir. Aslında, korku sizi daha iyi hissettirmez ama iyileşmenizi ve hayatınızı etkiler. Bunun üstesinden gelmek için birkaç yol kullanmanız önemlidir.
Kanser neden tekrarlayabilir?
Rahim ağzı kanseriniz başlangıçta veya vücudun herhangi bir yerinde metastaz denilen bir yerde tekrar ortaya çıktığında tekrarlama meydana gelir. Ayrıca vücudun diğer bölgelerinde teşhis edilmiş, ilgisiz yeni kanserler de alabilirsiniz.
Bu kanser nüksü, bazı durumlarda kanser tedavisinin vücuttaki tüm kanser hücrelerini öldürememesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Şimdilik test, tüm hücrelerin tespitinde hala sınırlıdır, böylece bazı hücreler geride kalabilir ve sonra tekrarlama veya metastaz olarak yeniden ortaya çıkabilir.
Korkunun tedaviden sonra ortaya çıkması doğaldır. Ancak, çok fazla endişe yaşam kalitenizi etkileyebilir ve uzun vadeli hedeflere ve planlara ulaşma yeteneğinizi engelleyebilir. Kanser nüksü yaşayan kurtulanların sayısının rahim ağzı kanserinin tekrarı dahil sadece yüzde 1-3 olduğu açıktır. Peki neden bu konuda bir şey yapmadan kendinizi korkudan hapsetmek zorundasınız? Aşağıdaki ipuçları sizin için.
Anksiyete ve kanser nüksü korkusu ile nasıl baş edilir
Tetikleyicilerinizi tanıyın
Anksiyeteyi tetikleyebilecek bir şey var ve tanı koyma yıldönümü veya takip vaadi gibi, farkında olmadan korkuyorsunuz. Korkuyu yenmek için bu tetikleyiciyi tanımanız gerekir. Ayrıca, dikkatinizi kanser hakkında düşünmekten uzaklaştırmaya yardımcı olacak etkinlikler de planlayabilirsiniz. Kaygı düzeyinizi azaltmaya yardımcı olabilecek ve kendiniz hakkında olumlu düşünebilecekleri yazabilirsiniz.
Son teslim tarihine stres verin
Kanser nüksü konusunda endişelerin olması doğaldır, ancak korkunun sadece bir dakika, bir saat veya bir gün aklınızda olmasına izin verin. Bu konuda çok fazla düşünmemeye çalışın, bu sizi daha da üzüyor. Bunun yerine, kendiniz için o zaman içinde herhangi bir şey hissedebileceğiniz bir zaman sınırı belirleyebilirsiniz. Zaman tükendiğinde, işiniz kendinize ilerlemeye devam etmeniz gerektiğini kendinize hatırlatmaktır.
Hakkında konuşmak
Sevdiklerinizle paylaşmak, kanserin tekrarlanmasından korkmak da dahil olmak üzere, korkuların üstesinden gelmek için her zaman etkili bir yoldur. Yardıma ihtiyacınız olduğunu söylerseniz en büyük desteği vermeye istekli olacaktır.
Bunun hakkında konuşmak sadece olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza izin vermekle kalmaz, ailenize ve arkadaşlarınıza endişelerinizi bilme şansı verir. Duygusal desteğinizi ve korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olacak uzun bir cesaretlendirmeyi memnuniyetle karşıladığınızı bilmelerini sağlayın.
Sağlık odaklanmak
Rahim ağzı kanseri nüksünün, yeteri kadar sağlıklıysanız ortaya çıkma şansı yoktur. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet planlamak ve fiziksel aktivite yapmak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı genel olarak sağlığınızı ve sıhhatinizi geliştirir. Beslenme ve egzersiz gibi kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Bu sizi kanserden uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
Düzenli kontroller yapın
Kanserde nüksetme şansı konusundaki endişelerden gerçekten kurtulmak için tüm takip randevularınıza uymanız gerekir, böylece doktorlar önleme ipuçları ve erken teşhis sağlayabilirler. Kanseriniz tedavi edildikten sonra tarama ve değerlendirme için onkoloğunuzla olan tutarlı randevuları asla görmezden gelin. Bu size çok yardımcı olabilir, böylece uyarı işaretlerini hızla farkedebilir ve onlardan kurtulabilirsiniz.
Kontrol edebileceğiniz şeylerden korkmak yerine, kendinizi sağlıklı ve mümkün olduğunca olumlu tutmalısınız. Bu duyguların üstesinden gelmek için harekete geçmezseniz, yaşamınızdaki bir gölge olarak bu korku ile yaşamak zorunda kalabilirsiniz.
