içindekiler:
- Tıbbi Video: Erkekler İlişkiden Sonra Neden Hemen Uyur ? Merak Ettiğiniz Soruların Cevapları #2
- Bir partnerle kavga ederken aynı problemi çözmek için ipuçları
- 1. egonuzu düşürmeyi deneyin
- 2. Tüm acil sorunların bir çözümü olmadığını anlama
- 3. Birbirinizi suçlama alışkanlığından kaçının
- 4. Eşinize tekrar sevginizi ve çekiciliğinizi hatırlatın
- 5. Esas olarak, bütün sorunları birlikte tartışınız.
Tıbbi Video: Erkekler İlişkiden Sonra Neden Hemen Uyur ? Merak Ettiğiniz Soruların Cevapları #2
Eşinizle sık sık sorun yüzünden kavga mı ediyorsunuz? Gerçek şu ki, çiftlerin çoğu bu konuda bir karışıklık yaratıyor. Para, ev işleri, samimiyet ve sorunların kaynağı olan diğer şeyler hakkında. Huffington Post’tan alıntı yapan ilişki uzmanı Sheryl Paul’a göre, birçok çift her gün aynı şeyi tartışıyorlar çünkü iletişimin nasıl kurgulanması gerektiğini çalışmadılar.
Bu nedenle, aynı ve çözülmemiş şeyler nedeniyle kavgalar tekrar tekrar meydana gelir. Peki bu problemi nasıl çözersiniz? Hepsi eşinizle mi ilgili?
Bir partnerle kavga ederken aynı problemi çözmek için ipuçları
Aşağıdakiler, eşinizle her zaman aynı şey hakkında telaşlanıyorsanız, uygulayabileceğiniz çeşitli yollar şunlardır:
1. egonuzu düşürmeyi deneyin
Eşinizle kavga ederken, duygularınızı kontrol etmekte zorlanabilirsiniz, o zaman ses tonu da egoyu takip ettiği için yüksek olma eğilimindedir.
Sorunun yakında bitmesini istiyorsanız, kalbe konuşmaya çalışın. Eşinizin sert kelimelerle baharatlanmadan yumuşak bir tonda konuşmasını sağlayın.
Unutmayın, en önemli şey sizin probleminizdir ve eşiniz ego ile ilgilenmeden çözülür. Eşinizle empati kurmayı öğrenin ve yalnızca bakış açınızla değil aynı zamanda bir eşin bakış açısıyla sorunları görün.
2. Tüm acil sorunların bir çözümü olmadığını anlama
Sorunun hızlı bir şekilde çözülmesini ve tamamlanmasını istemeyen, elbette siz ve eşiniz böyle. Ancak bazen kısa sürede çözülemeyen bazı problemler vardır, hatta sonuçta bitinceye kadar birkaç tamamlama aşamasına ihtiyaç duyulur.
The Gottman Enstitüsü'ne göre, Amerika'daki ilişkiler üzerine araştırma enstitüleri, ilişkilerde hızla çözülemeyen sorunların yaklaşık yüzde 69'una dair kanıt buldu.
Eğer öyleyse, siz ve eşiniz ağrıyı kabul etmeyi ve ortadan kaldırmayı denemelisiniz, böylece problem daha sonra tartışılmayacak.
3. Birbirinizi suçlama alışkanlığından kaçının
Bir partnerle kavga ederken birbirlerini suçlamak genellikle kaçınılmazdır. Ne yazık ki, siz ve eşiniz suçlamanın bir sorunu çözmenin bir yolu olmadığını, sadece sorunu daha da kötüleştirecek olduğunun farkında olmalısınız.
Birbiriniz birbirinizi suçlarsa, sağlıklı zihniniz ego tarafından kapatılacaktır. Sonuç olarak, çifti suçlamaya devam ediyorsunuz çünkü bu konuda gerçekten suçlandıklarını düşünüyorlar.
Aslında eş yanlışsa, onu hala sert suçlamalarla suçlamanız önerilmez. Çifti sürekli suçlayarak enerji harcamak yerine çözüme odaklanırsanız daha iyi olurdu.
4. Eşinize tekrar sevginizi ve çekiciliğinizi hatırlatın
Her gün aynı şeyi tartışmaya devam ettiğinizde, yaşanmakta olan ilişkiye olan ilginizi kaybedeceksiniz. Durum buysa, bu ilgiyi yavaşça tekrar geliştirmeye çalışın.
Çünkü birbirlerine ilgi çeken çiftlerin genelde çekmeyenlerden daha mutlu ilişkileri vardır. Mutluluk ve ilişkinin amacı ile ilgilenenler, ortak yarar için kişisel egoyu bir kenara koymak genellikle daha kolay bulur.
Eşinize verdiğiniz küçük ilgiye alışmaya çalışın. Örneğin, işteki günlerinin nasıl buluşacağını veya en sevdiğiniz bir yere gitmeyi sormak ve birbirinize aşık olmanızın ne olduğunu hatırlatmak.
5. Esas olarak, bütün sorunları birlikte tartışınız.
Eşinizle bir şey yüzünden kavga ederken, belki de birlikte çok fazla tartışmadınız. Durum ne olursa olsun, önce dikkatlice tartışmak en iyisidir.
Her görüşünü ifade edin ve her ikisi de aynı fikirde olmadıklarında bir orta yol bulun. Aslında, ilişkinizde ortaya çıkan tüm problemler, hem ilişkilerin uyumunu hem beslemek hem de arttırmak için.
Bu yüzden eşinizle iletişiminizi yapın ve her şeyi birlikte tartışın.
