içindekiler:
- Tıbbi Video: Nasıl Bir Kişiliğiniz Olduğunu Öğrenin (Psikolojik TEST)
- Genellikle psikolojik danışma oturumu sırasında neler yapılır?
- Farklı psikologlar, farklı problemler, farklı kullanım
- Uygun bir psikolog veya danışman nasıl bulunur?
- Psikoloji danışmanlığına gitmek hayatı daha iyi hale getirebilir
Tıbbi Video: Nasıl Bir Kişiliğiniz Olduğunu Öğrenin (Psikolojik TEST)
Herkes terapi değildir ya da psikolojik danışmanlığa gidenlerin psikolojileri ile ilgili sorunları olması gerekir. Lütfen dikkat, psikolojik problemlerle ilgilenen tüm terapistler veya danışmanlar yalnızca bir alandan oluşmuyorsa. Şiddetli ruh sağlığı bozukluklarında (şizofreni gibi) uzmanlaşan bazı terapistler, günlük sorunları çözen terapistler, stresi yöneten ve yöneten terapistler veya ilişki problemleriyle ilgilenen danışmanlar vardır. Tıpkı uzmanlar gibi, psikoterapistler de size çeşitli ihtiyaç, sorun ve hedeflerde yardımcı olabilirler.
Genellikle psikolojik danışma oturumu sırasında neler yapılır?
Her zaman danışmanterapistler veya psikologların, probleminizle başa çıkmanın farklı yolları vardır. Danışmanlık başlangıcında, terapist genellikle sizi daha yakından tanımak için bazı hafif sorular soracaktır. Yaşamınızda olanlardan başlayarak, sizi terapiye yönlendiren, yaşamınıza engel olan ve hangi hedeflere ulaşmak istediğinize bağlı olarak.
Psikolojik danışma sırasında, terapist veya danışman söylediğiniz bazı şeyleri dinler ve kaydedebilir, ancak tüm danışmanlar not almayacaktır. Konuşurken eleştirilmez, rahatsız edilmez, kesintiye uğramaz veya yargılanmazsınız. Bu nedenle, gerçeği ve kendiniz hakkında mümkün olduğunca çok şey söylemelisiniz.
Curhatan ve konuşmanız kesinlikle gizli tutulacak. Dürüst, açık ve net bir şekilde duygularını ifade edebileceğin yer burasıdır ve sözlerin endişelenmeden başkalarının duygularını incitir. Mesele şu ki, ne istersen ya da söylemen gerekiyorsa, her şey yoluna girecek.
Daha sonra, terapist genellikle danışma hedefine ulaşmanıza yardımcı olmak için ne tür bir yaklaşımın en iyi olduğunu belirler. Psikoloji dünyasında, müşterilere yardımcı olmak için yapılabilecek çeşitli yaklaşımlar vardır.
En popüler olanlar bilişsel ve davranışsal terapiyi içerir (bilişsel davranışçı terapi veya CBT), kişilerarası terapi ve psikanalitik terapi. Ayrıca gruplar halinde terapi seansları yapmanız da önerilebilir.
Bununla birlikte, temel olarak her tedavi türü kendinizi açmanızı gerektirir, böylece sorunun kökünü tespit edebilirsiniz ( havalandırmak ya da terapistin öyküsü, duygularınızı ve problemin kökenine dair görüşlerinizi yönetiyorsanız, terapist bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olur. Kendinizi değiştirerek, kendinizi problemin kaynağından uzaklaştırarak veya duyguları kontrol etmek için yeni teknikler öğrenerek olsun.
Farklı psikologlar, farklı problemler, farklı kullanım
Her terapist, danışman veya psikolog, müvekkilinin problemleriyle başa çıkmak için farklı yollara sahip olmalıdır. Bazı terapistler veya psikologlar probleminizi çözmek için müzik terapisini veya sanatı birleştirebilir.
Ayrıca, probleminizi çözmek için hipnoterapi egzersizlerini, yaşam koçluğunu, meditasyon, görselleştirme veya rol oynamayı birleştirenler de var. Bu, karşılaştığınız zorluklarla yüzleşmek için çözümlere ve hedeflere ulaşmaya devam edecektir.
Uygun bir psikolog veya danışman nasıl bulunur?
Psikoloğun danışma oturumundan sonra açık, rahat ve iyi bir değişiklik hissedebiliyorsanız uygun olan bir psikolog, danışman veya terapist bulabilirsiniz. Ancak, kendinizi rahatsız hissediyorsanız veya yargılanıyorsanız, size yardım edebilecek başka birini bulmanız gerekebilir. Doğru terapist veya psikolog arayan bir yere gitmek sorun değil.
Psikoloji danışmanlığına gitmek hayatı daha iyi hale getirebilir
Danışmanlık veya terapi seansları yaparak bu, sorunları çözmenize, hedefler koymanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza, iletişim becerilerinizi geliştirmenize veya duygusal ve stres düzeylerinizi normal tutmanıza yardımcı olacak kadar değerlidir. İçinizdeki dengenin olduğu yerlerde, bu istediğiniz hayatı, kariyeri ve ilişkileri kurmanıza yardımcı olabilir.
Herkesin ihtiyacı var mı? Pek değil. Bununla birlikte, merak ediyorsanız ve ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız, sorunlu olduğu için utanma ve utanma. Hayatla hissettiğiniz şeyi havalandırmak veya havalandırmak için bir randevu veya iki seans yapmaya çalışın. Bu şekilde, kesinlikle strese göre sorunları gidermek, kendini anlamak ve elde etmek için uzun vadeli mutluluğa sahip olmak için bir yönteminiz olacak.
