içindekiler:
- Tıbbi Video: O 50 Yaşında Ancak 20 Görünüyor, Gençlik Sırrı Bu Doğal Maddede
- Emziren annelerin neden göğsüne masaj yapması gerekir?
- Meme masajına girmeden önce
- Meme masajı nasıl yapılır
Tıbbi Video: O 50 Yaşında Ancak 20 Görünüyor, Gençlik Sırrı Bu Doğal Maddede
Doğum yaptıktan sonra birçok kadın bebeğe anne sütü sağlamanın (ASI) pürüzsüz olmamasından korkar. Gerçekten de süt üretiminize müdahale edebilecek birçok şey var. Bunlardan bazıları dinlenme, stres, sağlıksız sağlık sorunları, ilaçların yan etkileri veya dengesiz bir diyet değildir.
Neyse ki, anne sütü üretimini kolaylaştırmak için deneyebileceğiniz birçok yol vardır. Anne sütünü pompalamanın sütü artırabileceğini duymuş olabilirsiniz. Görünüşe göre, ek olarak ayrıca emziren anneler için rahat bir rahatlatıcı etkisi sağlarken kolay yolları vardır. Yöntem meme masajıdır (laktasyon masajı olarak da bilinir). Emzirmeyi kolaylaştırmak için memeye masaj yapmak, doğumdan birkaç gün veya hafta sonra başlayabilir. Hadi, aşağıdaki emziren anneler için çeşitli masaj masajlarına bakın.
Emziren annelerin neden göğsüne masaj yapması gerekir?
Göğüs masajı emziren annelerde kan dolaşımını ve anne sütünü yardımcı olabilir. Masaj yapıldığında, ASI kanalı daha yumuşak hale gelecektir. Bunun nedeni tıkalı veya pıhtılaşmış meme bezlerinin yavaşça ayrışmasıdır. ASI kolayca çıkabilir. Süt üretiminiz yumuşaksa, daha fazla süt üretmek için meme tetiklenir. Böylece anne sütü üretimi ile ilgili sorunları olan emziren anneler bu memeye masaj yapmaya çalışabilirler.
Ayrıca OKUMA: Emzirme Sonrası Meme Gevşekliği, Neden?
Anne sütünü yumuşatmanın yanı sıra, meme masajı ayrıca emzirme sırasında ortaya çıkan şişliği veya mastiti önlemek ve hafifletmek için de etkilidir. Göğüs masajı yapmak daha rahat ve konforlu olmanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde, akıl sakinleşir ve dinlenebilirsiniz. Stres veya uykusuzluk nedeniyle tıkanmış süt sorununu da önleyebilirsiniz.
Meme masajına girmeden önce
Her gün evde tek başına göğüs masajı yapılabilir. Boş zamanınızı seçin, böylece acele etmeden kendinizi rahat hissedeceksiniz. Bebeği beslemeden ya da anne sütünü pompalamadan önce, göğüs masajının da birkaç dakika sürmesini öneririz.
Ayrıca OKUYUN: Bir Manuel mi yoksa Elektrikli Göğüs Pompası mı? Bu bir karşılaştırma
Masaj yapmadan önce ellerinizi iyice yıkayın. Ardından, güvenli ve çok fazla tehlikeli kimyasal içermeyen bir masaj yağı hazırlayın. Parfüm veya ek boya içeren losyonları veya yağları masaj yapmaktan kaçının. En uygun seçenekler zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya bebek yağı, Ayrıca en yakın dükkanda veya eczanede bulunan özel laktasyon masaj yağı kullanabilirsiniz. Doğrudan memeye uygulamayın. Avucunuzun içine yeterli miktarda dökün ve yağın düzgün dağılmasını sağlayın. Şimdi, sütü yumuşatmak için göğüslerinize masaj yapmaya hazırsınız.
Ayrıca OKUMA: Bebekler İçin Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanın 9 Yolu
Meme masajı nasıl yapılır
Kendi göğüslerine masaj yapmak çok da karmaşık değil. Sadece aşağıdaki kolay adımları izleyin. Bundan sonra, doğumdan sonra laktasyonun çeşitli sorunlarına elveda diyebilirsiniz.
- Aynanın önünde dururken, göğsün bir tarafını sol elinizle kaldırın ve göğsün üst kısmını sağ elinizle tutun.
- Her iki elinizi yavaşça ileri ve geri hareket ettirin, sağ el sola doğru ise, sol el sağa hareket eder. Bu hareketi 20 kata kadar tekrarlayın ve memenin diğer tarafına geçin.
- Her iki avuç içi bir göğsün yanına yerleştirin. Yavaşça, her iki elinizi yukarı ve aşağı hareket ettirin, eğer sağ el yukarı, sonra sol el aşağı. Bu hareketi 20 kata kadar tekrarlayın ve memenin diğer tarafına geçin.
- Sol elinizle memenin bir tarafını kaldırın. Sağ elinizin üç veya dört parmağınızla, 20 kez meme başı üzerinde dairesel bir hareket yapın.
- Yine aynı pozisyonda, meme başı 20 kez dairesel hareket eder.
- Ellerinizle parmaklarınızla, memelere dışarıdan (koltuk altının altında ve göğsün altında olan) meme başından yavaşça masaj yapın. 10 kez tekrarlayın ve memenin diğer tarafına geçin.
- Başparmağın ve işaret parmağının ucu ile, her göğsün üstündeki meme uçlarını yavaşça çevirin.
- Meme masajından sonra süt çıkabilir. Sütü doğrudan pompalayabilir veya önce göğsünü masaj yağı kalıntılarından temizleyebilir, ardından çocuğu emzirebilirsiniz.
OKUYUN: Emziren Annelerde Emzirme Kabarcıklarının Üstesinden Gelmek
