Karbonhidratlı yiyecekleri sınırlamak, kilo vermenin en popüler hızlı yollarından biridir. Bunun nedeni, düşük...
Egzersiz, vücutta protein parçalanmasını tetikler, bu nedenle vücut egzersizinden sonra enerjiden yoksun hale ...
Programda bulunan ve kilo vermek isteyenler için yemek yerken daha seçici olmalı. Sağlıklı, az yağlı ve şekeri...