içindekiler:
- Tıbbi Video: Eklem ve Kıkırdak İçin En Doğal Tedavi: Kollajen Peptitler
- Kollajen nedir?
- Eklem ağrısı için kollajen işlevi
- Osteoartrit için kollajen fonksiyon
- Romatizma için kollajen işlevi
- Kollajenin besin kaynağı
Tıbbi Video: Eklem ve Kıkırdak İçin En Doğal Tedavi: Kollajen Peptitler
Kolajenin yüz derisini sıkılaştırmanın iyi olduğunu ve daha genç görünmenizi sağladığını duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, çeşitli çalışmalar, kolajenin, iltihabın neden olduğu eklem ağrısının tedavisinde de çok faydalı olduğunu kanıtlamıştır. Vay canına, eklem ağrısında kollajenin işlevleri nelerdir? İşte tam inceleme.
Kollajen nedir?
Kolajen vücudunuzda üretilen bir tür doğal proteindir. Bu özel proteinlerin çoğunu depolayan vücut parçaları kas, kemik, cilt, kan damarları, tendonlar ve sindirim sistemidir.
Kollajen vücut için işlevi değişir. Bunlar arasında cildin esnekliğini ve gücünü korumak, ölü cilt hücrelerini değiştirmek ve kemik kaybını önlemek vardır. Bununla birlikte, kollajen eklem sağlığınız için de çok iyidir.
Ne yazık ki, yaşlandıkça, vücudun kollajen üretme kabiliyeti azalır. Yaşlıların (yaşlıların) cildinin daha buruşuk ve kuru olmasına neden olan budur. Ek olarak, yaşlılar eklem ağrısına neden olan çeşitli hastalıklara daha yatkın hale gelir.
Eklem ağrısı için kollajen işlevi
Romatizma ve osteoartrit gibi iltihaplanmanın neden olduğu eklem ağrısı günlük aktivitelerinizi kesinlikle çok rahatsız ediyor. Neyse ki, uzmanlar eklem ağrısı için kollajen fonksiyonunun iltihap semptomlarını kontrol etmenize yardımcı olmak için kullanılabileceğini buluyorlar.
Osteoartrit için kollajen fonksiyon
İngiltere'deki uzmanlar tarafından 2017 yılında yapılan bir araştırma, kollajenin eklemlerdeki ağrıyı azaltma işlevinin çok etkili olduğunu kanıtladı. Çalışma ayrıca, kolajenle tedaviden kaynaklanan yan etkilerin veya komplikasyonların minimal olduğunu belirtti. Yani, kolajen sağlığınız için güvenlidir.
Artrit Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, 480 miligramlık bir dozda kollajen tüketen osteoartrit hastalarında ağrı bildirildi çünkü eklem ağrısı yüzde 88'e düştü. 640 miligram kollajen dozu alan hastalar ağrının yüzde 91 oranında azaldığını bildirdi. Bu, kollajenin osteoartrit nedeniyle eklem ağrısını azaltmada etkili olduğu anlamına gelir.
Romatizma için kollajen işlevi
Romatizmal hastalığı olanlarınız için, kollajen eklem ağrısını hafifletebilir ve şişliği azaltabilir. Bu, Harvard'ın Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nden Boston, ABD'deki uzmanlar tarafından bildirildi.
Bununla birlikte, bir dizi başka çalışmaya göre, romatizma nedeniyle eklem ağrısını tedavi etmek için kollajenin işlevi metotreksat ilacını değiştiremedi. Çünkü, metotreksat, romatizma tedavisinde hala daha etkili olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, artrit semptomlarını hafifletmek için kollajen deneyebilirsiniz.
Kollajenin besin kaynağı
Kolajen, besin kaynaklarından kolayca elde edilebilecek bir protein türü değildir. Kendi vücudunuzdaki kollajen üretimini tetiklemek için bazı besin türlerini tüketmeniz gerekir.
Vücutta kollajen üretmek için gerekli besinler arasında A vitamini, C vitamini, E vitamini ve protein bulunur. Sebze, meyve, yağsız et ve fındık gibi taze yiyeceklerden çeşitli tiplerde vitamin ve protein alımını sağlayabilirsiniz.
Artık birçok kolajen takviyesi de var, ancak doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmadan hiçbir takviye almayın. Sebebi, satılan takviyeler vücudunuza zararlı yan etkiler sağlayabilir.
