içindekiler:
- Tıbbi Video: Grip,Öksürük,Nezle,Soğuk Algınlığı için Bitkisel Antibiyotik / Hayalimdeki Yemekler
- Burun akıntısı veya öksürükken süt içmek, değil mi?
- Hasta olduğu zaman süt içmenin aslında birçok faydası var.
- Süt dışında soğuk algınlığı veya öksürük sırasında ne tüketilebilir?
Tıbbi Video: Grip,Öksürük,Nezle,Soğuk Algınlığı için Bitkisel Antibiyotik / Hayalimdeki Yemekler
Grip, tıp dünyası tarafından reddedildiğinde buz içmememiz gerektiğini söyleyen efsane. Soğuk algınlığı veya öksürük sırasında süt içmenin de iyi olmadığını söyleyen başka kelimeler duydunuz mu? Bu doğru mu? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Burun akıntısı veya öksürükken süt içmek, değil mi?
Soğuk algınlığı ve öksürük vakalarının çoğu, rinovirüs adı verilen viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Bu viral enfeksiyon, vücudun daha fazla mukus üretmesine neden olabilir, bu nedenle kolayca akar ve balgamdan öksürmeye eğilimli olursunuz.
Soğuk algınlığı veya öksürük sırasında süt içmek balgamın dokusunu daha kalın hale getirebilir, böylece boğaz daha öncekinden daha kaşıntılı ve rahatsız edici hale gelir. Bununla birlikte, süt içmek vücudun daha fazla mukus üretmesini sağlamaz. Bu, 2005 yılında yapılan bir çalışmanın ifadesiyle de pekiştirildi.Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi. Araştırma ekibi, soğuk algınlığı ya da öksürük sırasında süt içmenin, durumunuzu daha kötü hale getirdiği kanıtlanmamıştır.
Bununla birlikte, bazen sütün neden olduğu rahatsız edici reaksiyonlar, süt alerjileriyle karıştırılabilir. Bununla birlikte, süt alerjisi de genellikle bulantı, şişkinlik veya ishale neden olur.
Hasta olduğu zaman süt içmenin aslında birçok faydası var.
Süt alerjiniz veya hoşgörüsüzlüğünüz yoksa, istediğiniz zaman süt içmenizde sorun yoktur. Soğuk algınlığı veya öksürük de dahil olmak üzere.
Aslında, hastayken süt içmekten alabileceğiniz birçok fayda vardır. Süt, iştahınız yoksa dayanıklılığı geri kazandırabilen yüksek besin, vitamin, protein ve kalori kaynağıdır. Yoğurt, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek iyi lactobacillus bakterileri ile zenginleştirilmiştir.
Mayo Clinic'in danışman doktorlarından James M. Steckelberg, soğuk süt ve hatta soğuk algınlığı ve öksürme sırasında dondurma içmek boğaz tahrişini hafifletebileceğini söyledi. Soğuk koşullarda servis edilen sütün boğaz ağrısını hafifletebileceğini söyleyin.
Yani gerçek şu ki, soğuk algınlığı veya öksürük sırasında süt içmenin yararları hala risklerden ağır basmaktadır. Hala şüpheniz varsa, sizi ilgilendiren doktora danışın.
Süt dışında soğuk algınlığı veya öksürük sırasında ne tüketilebilir?
Süt yiyemiyorsanız, soğuk algınlığı ve öksürük, yani çay gibi durumların hafifletilmesine yardımcı olabilecek diğer içecekleri tüketebilirsiniz. Bir bardak ılık çay, soğuk algınlığı nedeniyle tıkalı bir burnu ve boğaz ağrısını düzeltir. Ayrıca zencefilli çay karışımı yapabilirsiniz. Ancak, kalınlaşmış mukusun daha hızlı incelmesi ve vücudunuzun daha hızlı toparlanması için yeterli miktarda su tükettiğinizden emin olun.
Grip ve öksürme sırasında da tavsiye edilen yiyecekler, omega 3, turunçgiller veya enflamasyonun üstesinden gelen meyvelerde zengin olan somon veya ton balığıdır ve antioksidanlar ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için beta-karoten bakımından zengin mantarlar, havuçlar ve tatlı patateslerdir.
