içindekiler:
- Tıbbi Video: The Insider EuroLeague Documentary Series: Gigi Datome: One-of-a-Kind
- Metabolik sendrom nedir?
- Metabolik sendrom belirtileri
- Kim metabolik sendrom geliştirme riski altındadır?
- Yukarıdaki işaretlere sahipseniz ne yapmalısınız?
Tıbbi Video: The Insider EuroLeague Documentary Series: Gigi Datome: One-of-a-Kind
Pek çok insan yüksek kan şekeri veya yüksek kolesterol gibi belirli sağlık koşullarını hafife alır. Kan şekeri seviyesindeki artış mutlaka bir diyabet olmamasına rağmen, uyanık olmalısınız. Çünkü, kan şekeri düzeyleri, kolesterol ve kan basıncı gibi diğer koşullar eşlik ederse, metabolik sendrom riskini taşırsınız. Metabolik sendrom nedir ve belirtileri nelerdir? Hadi, aşağıdaki bilgilerin tamamını bul.
Metabolik sendrom nedir?
Metabolik sendrom, artmış kan basıncı, artmış kan şekeri, bel çevresinde vücutta aşırı yağ ve kolesterol seviyelerinde olağandışı bir artış gibi bir dizi durumdur. Bu durum sonunda diyabet, felç, kalp hastalığı ve ölüm gibi hastalıkları tetikleyebilir.
Metabolik sendrom belirtileri
Tanı almak için aşağıdaki beş risk faktörü veya belirtisinden üçünü yerine getirmelidir.
- Merkezi obezite (şişkin karınlı veya bel çevresi normalin üstünde olan kişiler). Bel çevresi arttıkça, hipertansiyon ve kalp hastalığı riski artar. Normalde bir erkeğin bel kısmı 90 cm civarındadır ve bir kadın 80 cm'dir.
- İçerik trigliseritler ≥ 150 mg / dL veya halen tedavi altında hypertriglyceride.
- HDL seviyeleri veya iyi erkek kolesterolü 40 mg / dL'den düşük ve kadınlar 50 mg / dL'den düşük.
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon) kan basıncı değerleri ile sistolik ≥ 130 mmHg veya diyastolik kan basıncı ≥ 85 mmHg veya şu anda hipertansiyon tedavisinde.
- Yüksek açlık kan şekeri, yani ≥ 100 mg / dL veya halen diyabet tedavisinde.
Tam bir kan testi yaparak yukarıdaki beş belirtiyi öğrenebilirsiniz.Ayrıca her durum için tipik olan belirtilerle de karşılaşabilirsiniz. Örneğin, kan şekeriniz yüksekse sık susama ve sık idrara çıkma veya kan basıncınız yüksekse baş ağrısı ve düzensiz kalp atışı.
Kim metabolik sendrom geliştirme riski altındadır?
Birçok faktör metabolik sendroma neden olabilir, ancak buna neden olan en büyük risk faktörü fiziksel aktivite (egzersiz) eksikliği ve insülin direncidir.
İnsülin direnci, insülin hormonunun kandaki glikozu (şeker) düzgün şekilde işleyemediği ve glikoz seviyelerinde bir artışa yol açtığı bir durumdur. Bu koşul olarak bilinir diabetes mellitus.
Metabolik sendrom riskine katkıda bulunan diğer koşullar; yaşlanma, genetik faktörler (kalıtım), diyabetli hastalığın aile öyküsü ve / veya kalp hastalığı, tıbbi öyküdür. Polikistik Over Sendromu (PKOS) kadınlarda
Yukarıdaki işaretlere sahipseniz ne yapmalısınız?
Tam bir kan testi sonucunu aldıktan hemen sonra doktora danışmak, metabolik sendromla başa çıkmak için doğru adımdır. Doktorunuz tansiyon düşürücü ilaçlar, insülin enjeksiyonları, kolesterol ilaçları ve diğerleri gibi ihtiyacınız olan bazı ilaçları reçete edebilir. Ardından, durumun kötüleşmesini önlemek için doktorunuzun ve sağlık personelinizin tavsiyelerine uyun.
Ayrıca, çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız da şiddetle tavsiye edilir. Mesela aşağıdaki şeylerle.
- Sağlıklı bir diyet uygulamak. Örneğin meyve ve sebze alımını artırarak fast food ve paketlenmiş yiyecekleri azaltın.
- Vücut kitle indeksi ile ölçülen ideal ağırlığı koruyun (vücut kitle indeksi veya BMI). Mevcut ağırlığınızın, içinde bir hesap makinesiyle ideal olup olmadığını hesaplayın bu bağlantı veya açık bit./ly/indeksmassatubuh.
- Düzenli egzersiz yaparak fiziksel aktiviteyi arttırın.
- Sigarayı bırakın ve alkollü içeceklerin tüketimini sınırlayın.
- Kan basıncını, kolesterol seviyelerini ve kan şekeri seviyelerini rutin olarak kontrol edin ve doktoru kontrol edin.
