içindekiler:
- Tıbbi Video: Gerçek Kullanımını Bilmediğiniz 10 Şey #2
- Kötü alışkanlıklar en çok adet döneminde yapılır.
- 1. Nadiren ped değiştirmek
- 2. Vajina temizliği yanlış
- 3. Parfüm içeren temizleyiciler kullanın.
- 4. Adet sırasında, prezervatif olmadan seks yapmak
- 5. Yukarı ve aşağı giden duygulara uyun
Tıbbi Video: Gerçek Kullanımını Bilmediğiniz 10 Şey #2
Adet, genellikle kadınlara gelen bir "aylık konuk" dır. Adet geldiğinde, bir kadının vücudu hem fiziksel, hem psikolojik olarak günlük yaşamı ve artmış bakteriyel enfeksiyon riskini etkileyebilecek bazı değişiklikler yaşayacak. Ne yapiyorsun
Kötü alışkanlıklar en çok adet döneminde yapılır.
1. Nadiren ped değiştirmek
Bu kadınların yaptığı en yaygın hata. Varsayım, eğer "dolu" değilse, pedlerin yerini almaz. Bu, birçok kadının hareket halindeyken tüm gün hijyenik kadın bağı kullanmasını sağlar. Aslında, bu büyük bir hatadır. Sıhhi peçetelerin kullanılması çok uzun süre, yakın organ bölgesinde daha fazla bakteri üremesine ve gelişmesine izin vermekle aynıdır.
Sadece bu değil, nadiren değişen pedler de kadın bölgenizde kokuya neden olur. Adet sırasında, en azından pedleri değiştirirsiniz. her 2 - 3 saatte bir.
2. Vajina temizliği yanlış
Nadiren değişen pedlere ek olarak, adet sırasında yapılan en yaygın hata vajinanın temizlenmesidir. Adet sırasında vajianın temizliğini sağlamak önemlidir, ancak vajinayı dikkatsizce temizlemeyin.
Vajinayı temizlemek zorundasın önden arkayavajinadan anusa kadar. Tersini temizlerseniz, anüs bakterilerinin vajinaya ve üretraya girmesine neden olur ve bu da enfeksiyona neden olabilir.
3. Parfüm içeren temizleyiciler kullanın.
Vajinal bölgeyi temizlemek için kokulu ürünlerden kaçının. Bunun nedeni, vajinanın zaten kendine özgü bir aroması olduğu için parfüm verilmesine gerek kalmamasıdır.
Temel olarak, vajina banyo yaparken su ile yeterince temizlenir. Sabun kullanmak istiyorsanız, kadın bölgenizdeki bakteri dengesini ve pH değerini etkilemeyen özel bir kadınsı sabun kullanın.
Ayrıca bu tür sabunlar alerjik reaksiyonlara ve tahrişe neden olabileceğinden koku içeren sabun kullanmaktan kaçının. Adet sırasında, bir antiseptik içeren povidon-iyot gibi adet sırasında kullanım için uygun olan kadına özel bir temizleyici kullanmanız önerilir.
4. Adet sırasında, prezervatif olmadan seks yapmak
Adet sırasında seks izin verilir. Bununla birlikte, menstrüasyon sırasında seksinizi güvende tutmak önemlidir, çünkü bu süre zarfında zührevi hastalıkları hala bulabilir veya bulaştırabilirsiniz.
Adet kanında hastalık virüsleri bulunabilir. Bu nedenle, menstrüasyon sırasında prezervatif kullanmak, hamileliği önleme işlevine ek olarak, ayrıca cinsel yolla bulaşan hastalıkları ve hatta menstrüasyon sırasında vajinal alanda bakteri gelişimine bağlı pelvik enflamatuar hastalıkları azaltmak için kullanılır.
Ek olarak, menstrüasyon sırasında birçok enfeksiyona daha duyarlı olabilirsiniz. Çünkü adet sırasında, bir kadının serviks daha açık olacak ve bu da sizi rahim ağzı ve üst uterus enfeksiyonlarına karşı daha savunmasız hale getirecektir.
5. Yukarı ve aşağı giden duygulara uyun
Adet sırasında östrojen ve progesteron hormonlarında bir azalma göreceksiniz. Bu hormonu azaltmak, duygularınızın dengesiz olmasına neden olur. Bunun nedeni östrojen hormonunun ruh halinizi etkileyebilmesidir. Yani şaşırmayın, aniden mutlu olursanız, o zaman aniden üzülür ve bir anda sinirlenirsiniz.
Bununla birlikte, birçok insan PMS veya menstrüasyon gerçekleştiğinde duygusal değişikliklere uymaktadır. Bu, kafanızı daha çok karıştıran şeydir. Bunun yerine, rahatlamaya çalışın. Örneğin, meditasyon, derin nefes alma ve yoga.
