içindekiler:
Tıbbi Video: Doktorum 4. Bölüm- Meniere (İç Kulak Tansiyonu) Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Siz yaşlandıkça, vücudunuzun çalışma biçiminde bir takım değişiklikler yaşayacaksınız. İşitme kaybı bu değişikliklerden biri olabilir. Yaşlanmaya bağlı işitme kaybı (presbiyoz), daha yaşlı yetişkinleri etkileyen yaygın bir durumdur.
İşitme güçlüğü çekmeniz doktor tavsiyesini anlamanızı ve takip etmenizi, uyarı uyarılarına yanıt vermenizi ve telefon, kapı zili ve alarm seslerini duymanızı zorlaştırabilir. İşitme kaybı ayrıca aile ve arkadaşlarla konuşmanın tadını çıkarmayı zorlaştırabilir, bu da tecrit duygularına yol açar.
Yaşa bağlı işitme kaybı en sık olarak her iki kulakta da görülür ve her ikisini de aynı şekilde etkiler. Bu bozukluk yavaş yavaş meydana geldiğinden, bir işiniz varsa, bazı dinleme becerilerinizi kaybettiğinizi farketmeyebilirsiniz. Yaşlanma nedeniyle işitme kaybına bağlı birçok neden vardır. En sık olarak, bu gürültü ve yaşı takip eden iç kulaktaki değişikliklerden kaynaklanır, ancak aynı zamanda orta kulaktaki değişikliklerin bir sonucu olabilir veya kulaktan beyne giden sinir yolu boyunca meydana gelen karmaşık değişikliklerden de kaynaklanabilir. Bazı tıbbi durumlar ve ilaçlar da bir rol oynayabilir.
Prebiscus tedavi edilemez, çünkü bu durum yaşla birlikte meydana gelen duyusal hücrelerin dejenerasyonundan kaynaklanır. Ancak, işitme kaybı aslında yaşlanmanın önlenebilir bir parçasıdır.
İşitme kaybını önlemek için ne yapmalıyım?
Şu anda, bilim insanları yaşa bağlı işitme kaybını nasıl önleyebileceklerini bilmiyorlar. Ancak, kulaklarınızı olabildiğince erken koruyarak kendinizi sesin neden olduğu işitme kaybı riskinden korumaya başlayabilirsiniz.
1. gürültü önlemek
Yüksek seslere maruz kalmanın sınırlandırılması, presbiyozun başlamasını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Yüksek seslerden gelen kısa bir saldırı bile durumunuza katkıda bulunabilir. Özellikle hoparlörler, kulaklıklar, kulaklıklardan yüksek sesle müzik; Havai fişekler, motorlar veya ateşli silahlar, yarış arabaları, spor etkinlikleri, motosikletler, motorlu tekneler gibi diğer yüksek ses kaynaklarından kaçınılmalıdır. Uzun süre maksimum ses seviyesine sahip kulaklık veya kulaklıklardan müzik dinlemeyin.
2. Bir koruyucu kullanın
Birkaç dakikadan fazla bir süre boyunca yüksek seslerin olacağını biliyorsanız, koruyucu giymeyi düşünün.
Ses, gürültülü olarak ne kadar zor olarak sınıflandırılır? Sesini duymak için sesinizi yükseltmek zorunda kalırsanız, birisi onu 1-2 metre öteden net bir şekilde duyabilirse, bu ses işitmeniz için ciddi bir risk olabilir. Gürültüden gelebilecek olası hasar, sesin gürültüsünden ve sese maruz kaldığınız süreden kaynaklanır. Yüksek seslere maruz kaldıktan sonra kulak çınlaması veya işitme zorluğu yaşarsanız, o zaman çok fazla gürültüye maruz kaldınız demektir. Aşırı gürültünün olduğu durumlardan kaçınarak veya durumunuzu ortadan kaldırmanıza izin vermezse kulaklarınızı korumak için kulak tıkaçları kullanarak işitme kaybını önleyebilirsiniz.
Gürültüye maruz kalma nedeniyle işitme kaybı riski özellikle fabrika çalışanları ve ağır sanayiler, nakliye işçileri, askeri personel, inşaat işçileri, madenciler, çiftçiler, itfaiyeciler, polis, müzisyenler ve eğlence endüstrisi profesyonelleri arasında yüksektir. Yüksek riskli bir işte çalışıyorsanız, işyerinizin çalışanlarının duruşmasını korumak için etkili programlara sahip olup olmadıklarını ve yerel ya da eyalet düzenlemelerine uyup uymadıklarını sağlamak için amirinizle görüşün.
3. Rutin işitme duyunuzu kontrol edin
Kulaklarınıza bir KBB doktorunda (kulak, burun, boğaz) rutin bir işitme testi veya ofis tesislerinde rutin bir KBB muayenesi yapılıp yapılmadığını kontrol edin. İşitme testi sonuçlarınızı bildiğinizden emin olun, sonuçları kaydedin ve yıldan yıla değişiklikleri izleyin.
- Earwax tıkanması sizin sorununuzsa, doktorunuza evde yapabileceğiniz mineral yağı, bebek yağı, gliserin, neti saksı sulama veya kulak kiri yumuşatmak için ticari kulak damlası gibi kulak bakımını sorun.
- Kulak zarındaki delikten işitme kaybına neden olursa kulak temizleme ürünlerini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Kulak zarındaki delikler işitme kaybına ve boşalmaya neden olabilir.
- Otitis media kulak enfeksiyonları çocuklarda en sık görülen, ancak yetişkinler de onları alabilir. Ellerinizi sık sık yıkayarak üst solunum yolu enfeksiyonlarının - ve genellikle takip eden kulak enfeksiyonlarının - önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Doktorunuza griple ilişkili kulak enfeksiyonlarının önlenmesine nasıl yardımcı olacağı hakkında sorun. Hala kulak enfeksiyonlarından şikayet ediyorsanız, daha ciddi gelişmeden hemen önce bir doktora danışın.
- Uyuşturucu kullanıyorsanız, doktorunuza ilacınızın ototoksik veya kulağa zarar verebileceğini sorun. Ayrıca başka ilaçların yerine kullanılıp kullanılamayacağını sorun. Değilse, dozu azaltıp azaltamayacağınızı sorun - bazen yapamasa da. Bununla birlikte, doktorunuz istenmeyen yan etkileri azaltmaya çalışırken ihtiyaç duyduğunuz ilaçları almanıza yardımcı olacaktır.
4. Sağlıklı bir diyet yapın: doymuş yağ ve kalorisi düşük bir diyet
Dünyadaki birçok epidemiyolojik çalışma, koroner kalp hastalığı insidansı ile kan kolesterol düzeyleri arasında bir bağlantı olduğunu ve doymuş yağ alımının da genellikle yüksek olduğunu göstermiştir. Bu hipoteze dayanarak, Rosen ve Acta Oto-Laryngologica dergisi tarafından yayınlanan bir araştırmadaki araştırma ekibi, Finlandiya'da 5 yıl boyunca iki akıl hastanesinde 40-59 yaşları arasındaki iki popülasyonu test etti. Bir hastaneye (A) ikinci bir hastaneye (B) doymuş yağ diyeti ve yüksek çoklu doymamış yağ diyeti verilir.
Test süresinin sonunda, son hastanede koroner kalp hastalığı insidansı önemli ölçüde azaldı. İşitme kaybı aynı zamanda tüm frekanslarda önemli ölçüde iyileşir. 5 yıllık sürenin sonunda iki hastanede diyetler değiştirildi. Diyet değişiminden dört yıl sonra, sonuç: hastanede A'nın (yüksek yağlı bir diyet olan) işitme kalitesi düzeldi ve B hastanesinde kalite gerçekte kötüleşti. Koroner kalp hastalığı insidansı aynı düzeni izler. Finli araştırmacılar, koroner kalp hastalığını önlemede önemli bir faktörün muhtemelen doymuş yağda düşük bir diyet olduğu sonucuna vardılar. Bazılarının bulguları, aynı diyetin işitme kaybını geciktirmede veya hatta iptal etmede bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
Shinichi Someya ve arkadaşlarının yayınladığı bir Hücreden alıntılandığında, kalori sayısını sınırlayan bir diyetin ayrıca yaşam süresini ve vücut sağlığını genişlettiği ve kanser, diyabet, katarakt ve yaşlanma ile ilgili işitme bozuklukları gibi yaşa bağlı çeşitli hastalıkların gelişimini geciktirdiği tespit edildi. ) - oksidatif stresin neden olduğu genel yaşa bağlı bozukluklar. Çok sayıda bilimsel kanıt, düşük kalorili diyetlerin, özellikle diyabetiniz varsa, bu makro moleküllere oksidatif hasarı azaltarak ve / veya oksidatif strese karşı antioksidan savunmasını artırarak, protein, lipitler ve yaşa bağlı DNA'da oksidatif hasarı azalttığını göstermektedir.
İşitme kaybı konusunda ne zaman doktora görünmeliyim?
İşitme kaybı en kısa sürede kontrol edilmelidir. Bu, kulak kirinin birikmesi veya ilaçların yan etkileri gibi diğer nedenlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Doktorunuz işitme testi yaptırdığınızdan emin olmalıdır.
Aşağıdakiler gibi diğer belirtilerle işitme veya işitme kaybında ani bir değişiklik varsa, derhal sağlık sağlayıcınıza başvurun:
- baş ağrısı
- Vizyondaki değişiklikler
- baş dönmesi
Ayrıca OKUYUN:
- Mide Ağrısının Sebep Olduğu 5 Çeşit Gıda
- Sıklıkla Meydana Gelen 3 Kulak Bozukluğu Çeşitleri
- Araç Sürerken Zil Kulaklarının Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
