içindekiler:
- Tıbbi Video: Varislerden Kurtulmanın Doğal Yolları
- Varisli damarlardan kurtulmanın doğal ve kolay bir yolu
- 1. Düzenli egzersiz
- 2. ağırlığı koruyun
- 3. Uçucu yağları kullanın
Tıbbi Video: Varislerden Kurtulmanın Doğal Yolları
Birinin ayağına bakarsanız, özellikle baldırda, çıkıntılı bir damar gibi görünüyor mavi veya koyu mor çıkıyor ve bazen şekil bir düğüm veya bükümlü ipi andırıyor, bir kişi varisli damarlar yaşarsa görülebilen kolay bir işaret. Aynı şey baldırınıza da gelirse, şiddetli olana kadar beklemeyin. Görünümünüze müdahale eden varisli damarları yok etmek için bu makalede doğal yöntemleri deneyebilirsiniz.
Varisli damarlardan kurtulmanın doğal ve kolay bir yolu
Varisli damarlar kan birikmesi nedeniyle genellikle bacaklarda oluşan damarların şişmesi ve genişlemesidir. Damarlarda kan birikmesi, venöz kapakta zayıflama veya hasardan kaynaklanmaktadır. Damarlar kanı tüm vücuttan kalbe tahliye eder.
Damar içinde tek yönlü bir kapı işlevi gören bir vana vardır, böylece içinden geçen kan geri dönemez. Zayıf veya hasarlı venöz kapakçıklar kanın geri akışına ve damarlarda kan birikmesine neden olur. Bu birikme daha sonra damarların genişlemesine ve varisli damarlara neden olmasına neden olur.
Aslında araştırmaya göre, varisli damarlar sadece kadınların yaşadıklarına duyarlı değil, aynı zamanda özellikle işleri ayaklarına büyük baskı yapanlar için de aynı şeyi yaşama fırsatına sahip. Bu değişkenlerden sonsuza dek ayaklarından kurtulmanın doğal ve kolay yolları var. Nasıl? Bu makaleyi okuyun.
1. Düzenli egzersiz
Düzenli egzersiz Carolina Vascular Institute tarafından varisli damarları güzel baldırlarınızdan çıkarmak için önerilen yöntemdir. Egzersiz, kan dolaşımını kolaylaştırmanın ve damarlarda meydana gelen şişliği azaltmanın en iyi yoludur.
Yanlış oturma pozisyonuyla çok uzun oturmak veya hareket etmeden çok uzun durmak variköz ven riskini artırabilir. Çok fazla hareket etmezseniz, kan damarlarının kalbe etkili bir şekilde kan pompalaması zordur.
Egzersiz, hormonları doğal olarak dengelemek, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak ve kan basıncını düşürmek için en iyi yoldur. Dengesiz hormonlar, aşırı kilo ve yüksek tansiyon görünebilecek varisli damarların nedenleridir.
Egzersiz yaparken ağrı yaşarsanız, yavaşça başlayın. Isınmayı ve soğumayı unutmayın.
2. ağırlığı koruyun
Fazla kilolu kişilerin, özellikle kadınlar ve fazla kilolu yaşlı insanlar için, varisli damarlar yaşaması daha olasıdır. Fazla kilolu olmak, kan damarları üzerinde daha yüksek bir baskı yaratabilir ve damarlardaki bacakların şişmesine ve genişlemesine neden olabilir.
Huffington Post tarafından yayınlanan bir rapora göre, obez olma eğiliminde olan varislerdeki varisli damarların çıkarılması daha zor olacaktır çünkü genişledikleri ve boyutlarında daha iltihaplı ve daha büyük (bacaklarının içinde dört veya beş santimetre uzunluğunda) olduklarından daha zor çıkarlar.
3. Uçucu yağları kullanın
Esansiyel yağların, iltihaplanmayı azaltırken ve dengesiz hormonları dengelerken kan akışını düzleştiren birçok faydası vardır. Varisli damarlarınızı yenmek için kullanabileceğiniz uçucu yağ, Cypress uçucu yağıdır;Bilimsel adı olan bir tür çam ağacından elde edilir. cupressus sempervirens.
Bu esansiyel yağ dolaşımını artırabilir ve dolaşım sistemini kolaylaştırabilir. Varisli bölgenizdeki beş damla selvi esansiyel yağı ile birkaç hafta boyunca günde iki kez masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Ayağın ucundan yukarı doğru bir masaj yap.
