içindekiler:
Tıbbi Video: Kendini Geliştirmek İçin Okuman Gereken 5 Kitap
Endonezyalıların yüzde 90'ı kitap okumayı sevmiyor. Şok edici?
Kitap okumak, Endonezya halkının çoğunun işgal ettiği bir yaşam tarzı haline gelmedi. Aynı zamanda, televizyon kontrol ve filtreler olmadan herkesin dikkatini çekerek tüm insanlar tarafından daha kolay kabul edilir ve ulaşılır. Kitap ayrıca, cam ekranın canlı eğlencesiyle daha çekici ve yerinden görünüyor.
Aslında, artık yeni haberler değil, okumanın birçok faydası var. Bilmeyeceğiniz şey, kitapların rolü sadece yeni bilgi ve bilgiyi zenginleştirmekten çok daha derin olduğu ortaya çıkıyor.
Bilim kanıtlar, okuma beyin aktivitesini ve bir insanın duygularını nasıl davrandığını ve yönettiğini yansıtan analitik becerileri arttırdığını kanıtlar.
Okumayı seven kişilerde beyin aktivitesindeki farklılıklar
Emory Üniversitesi'ndeki 2013 yılında yapılan bir çalışmada, daha önce her katılımcıdan klasik edebiyat kitapları okumasını istedikten sonra okumayı sevenler ile sevmeyenler arasındaki beyin taramaları karşılaştırılmıştır. İki görüntüden önemli farklılıklar var. Hobileri okumak, beyninin belirli bölgelerinde daha aktif beyin aktivitesi gösterir.
Özellikle, araştırmacılar beynin genellikle dil anlama ile ilişkilendirilen bir parçası olan sol temporal kortekste artmış bir ilişki buldular. Araştırmacılar ayrıca, beynin hareketini görselleştirmesine yardımcı olan birincil duyusal bölge olan beynin merkezi sulkusunda artan bir bağlantı buldular. Gevşek bir mavi denizde daldığınızı, renkli balıkların eşliğinde ve sert duran güzel mercan kayalıklarıyla kaplı olduğunuzu hayal edin. Hissettiğin (ve düşündüğü) hissi, gerçekten daldığın gibi değil mi? Aynı süreç, kendinizi bir kitapta bir karakter olarak hayal ettiğinizde de oluşur: Onların hissettiği duygularla empati kurabilirsiniz.
Bu, aynı yıl içinde hala Matthijs Bal ve Martijn Verltkamp tarafından yapılan bir çalışmada kanıtlanmıştır. Her ikisi de, bir kişinin diğer insanların duygularına ne kadar duyarlı olabileceğini gösterebilen duygusal taşımacılığı araştırıyor. Bal ve Verlampamp, katılımcılardan okudukları hikayeleri beş noktadan bir ölçekte duygusal olarak ne ölçüde etkileyebileceklerini paylaşmalarını isteyerek iletilen duyguları değerlendirir. Örneğin, ana karakterler başarıya ulaştığında nasıl hissedeceklerini ve karakter için nasıl üzgün veya üzgün hissettiğini.
Araştırmada empati yalnızca kurguyu okuyan ve hikayesi tarafından duygusal olarak taşınan insan gruplarında ortaya çıktı. Bu arada, okumayı sevmeyen katılımcı grubu empatide bir düşüş gösterdi.
Klasik edebiyat ve Harry Potter
Özellikle klasik edebiyatın okuyucuları için beyinleri, modern edebiyatın okuyucularına göre daha yüksek bir empati gösteriyor.
Klasik edebiyat, okuyucunun her karakterde daha fazla parçalanmasını gerektirir, çünkü klasik yazarlar karakterleri daha karmaşık, insancıl, belirsiz ve anlaşılması daha zor belirleyicilerle birleştirir. Karakterleri, getirilen duyguları ve her bir eyleminin arkasındaki güdüleri anlama süreci, gerçek dünyadaki insan ilişkilerinde aynıdır.
Bal ve Verltkamp'ın bulduğu doğuştan gelen duygusal prensip, 2014'te Loris Vezalli'nin başkanlığında yaptığı bir araştırmada ayrıca incelenmiştir. Bir ve diğer bazı araştırmacılar, Harry Potter serisinin hayranlarının, bir araştırmaya göre, yaşamda daha akıllı ve daha hoşgörülü olma eğiliminde olduğunu bulmuş Uygulamalı Sosyal Psikoloji Dergisi'nde (2014) yayınlandı.
Araştırmacılar, farklı katılımcı gruplarında üç farklı çalışma yaptıktan sonra, JK Rowling'in kitaplarının, okuyucuların daha derin bir anlayış ve empati dahil olmak üzere göçmen vakaları ve marjinalleşmiş gruplar üzerinde daha geniş bir perspektife sahip olma yeteneğini keskinleştirmekte başarılı oldukları sonucuna varabilir. Medyada yayınlanan gerçek dünyada LGBT gruplarına ve nefret eylemlerine (bigot) karşı ana akım.
Kısacası, kurgu literatürünün okurları arkadaş edinmek için en iyi insanlardır, çünkü daha duyarlı olma eğilimindedirler ve diğer insanların duygularıyla ilgilenebilirler.
Beyin hastalığı olması riskini okumayı sevmeyen insanlar
Bu, kitap okumak istemeyenlerin sıklıkla özlediği kitapların faydalarından biridir.
Okuma sakin olabilir ve kan basıncını azaltabilir; alternatif bir hayali dünyayı gerçek dünya sorunlarından geçici bir kaçış olarak sunar. Bu nedenle, kitap okumak birinin stres ve depresyon yaşamasını önleyebilir.
Ek olarak, okuma kişinin konsantrasyonunu geliştirmek ve odaklanmakla aynıdır, böylece hatırlama ve analiz etme becerisinde çoklu görev yapmalarını ve beyin gücünü artırmalarını kolaylaştırabilir. Bu nedenle, okuma konusunda gayretli olan kişilerin, bunama ve Alzheimer gibi çeşitli beyin hastalıkları riskini çok daha düşük olduğu bilinmektedir.
Ayrıca OKUYUN:
- 5 Introverts Hakkında Yanlış Mitler
- Beyin Bilişsel İşlevlerine Yardımcı Olabilecek 7 Alışkanlık
- Porno Filmlere Bağımlılıklar Sadece Beynine Zarar Vermiyor
