içindekiler:
- Tıbbi Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
- Müziğin sağlık için çeşitli faydaları
- Kronik baş ağrısı ve migrenlerin üstesinden gelmek
- Dayanıklılığı artırmak
- Düşük tansiyon
- Kalp sağlığını korumak
- İnme sonrası iyileşmeye yardımcı olur
- Ağrıları azaltmak
Tıbbi Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Müzik dinlemek zor bir günde birçok stres giderici için favori bir aktivitedir. Ancak, müziğin vücut sağlığı için daha birçok faydası olduğunu biliyor musunuz? Buradaki cevaba bakınız.
Müziğin sağlık için çeşitli faydaları
Kronik baş ağrısı ve migrenlerin üstesinden gelmek
Evet! Müzik dinlemek, kronik baş ağrıları ve migrenlerin tekrarlama yoğunluğunu ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar, şarkıları dinlemenin beyinde daha fazla opioid salınımını tetikleyebileceğini savunuyorlar. Opioidler vücuttaki doğal ağrı kesici hormonlardır. Diğerleri, müzik dinlemenin bizi acıdan uzaklaştırdığından şüpheleniyor.
Dayanıklılığı artırmak
Almanya, Leipzig'deki Sussex Üniversitesi'nden ve Max Planck Enstitüsü'nden araştırmacılar, müzik dinlendikten sonra bağışıklık sisteminin ilk satırı olan immünoglobin A antikor üretiminin arttığını buldu. neşeli 50 dakika Bağışıklık sistemini zayıflatabilecek stres hormonlarının seviyeleri de müzik dinlendikten sonra azalır.
Düşük tansiyon
Amerikan Hipertansiyon Derneği'nin araştırmasına göre, her gün 30 dakika Mozart veya Bach'tan oluşan klasik müzik dinlemek, kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir.
İlginçtir ki, Almanya'dan yapılan bir çalışmada bu tür ağır metalMetallica ve Iron Maiden gibi eski bir grup tarafından yapılan cepheler de kan basıncını düşürebilir.
Kalp sağlığını korumak
Klasik müzik dinlemek, tansiyonu ve nabzı düşürür, müzik dinlerken neşeli bu yapar jejingkrakan onu artıracak. Bu müzik temposu kalbin gevşemesini etkiler ve aynı zamanda atardamarlarınızın gevşemesini sağlar.
İnme sonrası iyileşmeye yardımcı olur
Müzik, beynin çeşitli bölümlerinden birçok nöronu aynı anda aktif hale getirmek için beyni tetikler. Örneğin, müzik duyduğunuzda, beyin işitme sisteminizi harekete geçirir, aynı zamanda motor sisteminizi de "uyandırır". Bu efekt, en sevdiğiniz müzikleri dinlerken ayaklarınızı durdurmaya veya başınızı sallamaya katılmanıza olanak sağlar.
İnme geçiren hastalarda, bu müziğin yararları konuşma ve hareket etme yeteneklerini eski haline getirmeye yardımcı olabilir. Son araştırmalar ayrıca klasik müzik dinlemenin, inme sonrası görme bozukluğu yaşayan hastalarda görsel stimülasyonu artırabileceğini göstermektedir.
Ağrıları azaltmak
Müziğin ritmi, ağır fiziksel aktivitenin ardından kas gerginliğini azaltabilir. Ayrıca müzik, vücudun hareket alanını ve koordinasyonunu da genişletebilir.
Beklendiği gibi, müzik terapisi hareket bozukluğu olan kişilerin rehabilitasyonunun çok önemli bir parçasıdır. Bu müziğin faydaları ayrıca fibromiyalji, kronik kas ağrısı olan insanlarda da görülür.
