içindekiler:
- Tıbbi Video: Yüzmek İsteyeceğiniz Dünyanın En İlginç 10 HAVUZU
- Yüzme, yüksekliği artırabilir mi?
- Yüzme yüksekliği yüksekliği nasıl artırabilir?
- Bir kişinin boyunu etkileyen faktörler nelerdir?
Tıbbi Video: Yüzmek İsteyeceğiniz Dünyanın En İlginç 10 HAVUZU
Yüksek bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Evet, yeterince yüksek bir boy, bir kişinin görünüşünün daha iyi görünmesini sağlar ve aynı zamanda faaliyetlerini destekleyebilir. Bununla birlikte, istenen bir yüksekliğe ulaşmak bu kadar kolay olmayabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, birçok anne-baba çocuklarını, çocuğun boyunu arttırma çabası olarak yüzme egzersizlerine alıştırır. Ancak, yüzmenin yüksekliği arttırabileceği doğru mudur?
Yüzme, yüksekliği artırabilir mi?
Yüzme, çocuğun boyunun yükseltilmesine yardımcı olmak için kullanılan sporlardan biridir. Birçok ebeveyn, çocuklarının ebeveynlerinden daha uzun boylu büyüyebileceklerini umarak çocuklarına çocukluk eğitimi vermiştir. Bu yanlış değil.
Yüzme, çocuğun boyunun büyümesini destekleyebilecek en iyi sporlardan biri olabilir. Ancak, sadece yüzme olmadığı vurgulanmalıdır. Diğer sporlar da çocuğun boyunun büyümesini destekleyebilir çünkü büyüme hormonu sporu vücut tarafından serbest bırakıldığı zaman.
Yüzme yüksekliği yüksekliği nasıl artırabilir?
Yüzme, yükseklikte büyümeyi destekleyen büyüme hormonlarının salınımını tetikleyebilir. Ek olarak, vücuttaki hemen hemen tüm kaslar yüzerken kullanılır, böylece çocuğun boyu artmasına yardımcı olur. Kaslar, özellikle bacak kasları, kollar, omurga ve göğüs kasları, yüzerken çok fazla durur. Bu kas fonksiyonunu artırabilir ve aynı zamanda enerji salınımını artırabilir. Aslında, bedeni suda hareket ettirmek, bedeni havada hareket ettirmekten daha zor olabilir.
Yüzmenin ayrıca, omurganın ve bacakların uzamasına yardımcı olabileceği, böylece sonunda yüksekliği artırabileceği düşünülmektedir. Ancak, yüzmeden önce germe egzersizleri yapmayı unutmayın. Tercihen, çocuklara yüzmeyi mümkün olduğunca erken verin. Yüzme, çocuğun gelişimini teşvik edebilir ve ayrıca başka yararlar sağlayabilir. Yüzme, çocukların daha fazla oksijen solumasını sağlar. Bu oksijen daha sonra çocuğun vücudunun hasar görmüş hücreleri onarmasına yardımcı olabilir.
Bir kişinin boyunu etkileyen faktörler nelerdir?
Yüksekliği etkileyen birçok faktör olduğunu unutmayın (sadece egzersiz değil). Tüm bu faktörler desteklenmediğinde, yükseklik büyümesi en uygun şekilde gerçekleşemez. Bu nedenle, çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarını karşılamadan tek başına yüzmeye güveniyorsanız, çocuğun boyunun büyümesi engellenecektir.
Bir kişinin boyunu etkileyen iki ana faktör genetik ve çevreseldır. Her iki ebeveyn de uzunsa, kolayca yükseklere ulaşabilir. Bu arada, her iki ebeveyn de kısaysa, çocuğun ebeveyinden uzak olmayabilecek bir boyu vardır. Buna genetik veya kalıtsal faktörler denir.
Bununla birlikte, cesaretlendirmeyin, bu genetik faktör çevresel faktörlerden etkilenebilir. Bu nedenle, çevresel faktörler çocuğun daha uzun boylu büyümesini destekliyorsa, çocuk anne-babalarından daha yüksek olabilir. Bu nedenle, çocukların büyümesini ve gelişmesini optimize etme çabası olarak çocukların uykusunun beslenmesi, egzersizi ve kalitesini unutmayın.
- İyi beslenme. Tabii ki, beslenme özellikle çocukların büyümesi ve büyümesi için çok önemlidir. Bu nedenle, çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarını her zaman karşılamaya çalışın. Çocuklara yüksek protein içeren yiyecekler verin. Protein, çocukların boy artışını destekleyebilir.
- Yeterince uyu. Çocukların gecelik en az 10-12 saat uyuması gerekir. Uyku sırasında, vücuttaki hücreler çocukların büyümesi ve gelişmesi için çalışır. Yeterli uyku olmadan çocuklar düzgün büyüyemez.
- Düzenli egzersiz Çocuğun aktif olduğundan emin olun. Aktif çocuklar, zamanlarını yalnızca televizyon karşısında geçiren çocuklardan daha iyi büyüyebilirler. Spor, çocukları aktif tutabilen, dolayısıyla onların büyümelerini ve gelişmelerini destekleyen aktivitelerden biridir.
