Sert boyun problemleri, vücut ağrıları ve sırt ağrıları, bilgisayarda uzun süre oturmak zorunda olan birçok of...
Kilo vermeye çalışanlarınız için, ne zaman kilo verebileceğinizi merak edebilirsiniz. BMI (vücut kitle indeksi...
Yeni başlayanlar için en popüler sporlardan birispor salonu bir koşu bandı. Bazen sıkıcı olsa da, koşu bandı k...
Sporun sayısız yararı vardır, bu aktivite iyi ve doğru yapıldığında vücudun daha sonra daha taze ve daha formd...
Egzersizi tamamladıktan sonra yapılması önerilmeyen şeyleri duymuş olabilirsiniz. Ancak spor sırasında da yasa...
Belki de kardiyo veya kas kuvveti eğitimi alıp vermediğiniz zaman, ne zaman egzersiz yapmaya başladığınızda ne...
Herkes kesinlikle ideal vücut şeklini istiyor. Bu nedenle istenen formu elde etmek için çeşitli girişimlerde b...
Egzersizden sonra vücudun dinlenmeye ihtiyacı var. Ancak birçok insan, özellikle koşma, yorucu bir egzersizden...
Germe ya da stetching, egzersizden önce yapılması gereken faaliyetlerden biridir. Evet, ilk önce germeden egze...
Birçok insan kilo vermek ve kasları kaldırmak için egzersiz yapar. Fakat çok az insan esnekliklerini önemser. ...