içindekiler:
- Tıbbi Video: Çalışırken müzik dinlenir mi?
- Kişisel eğitmenler egzersiz yapmak için çocuklara eşlik edebilir
- PT kullanmak zorunlu mu?
- Eğitimli ve profesyonel bir PT seçin
Tıbbi Video: Çalışırken müzik dinlenir mi?
Endonezya, Asya-Pasifik bölgesinde en yüksek obezite oranlarına sahip ülkedir ve dünyada 10. sırada yer almaktadır. Ebeveynlere, gençlik çağındaki çocukların sağlığını sağlamalarının bir yolu olarak, obezite oranlarının büyümesini bastırırken, sadece çocuklara özel bir spor salonu ortaya çıkmaktadır. Düzenli egzersiz yapmak kilo vermeyi ve korumayı gerçekten sağlayabilir, ancak çocuğun gerçekten kişisel bir eğitmene veya kişisel bir eğitmene ihtiyacı var mı?
Kişisel eğitmenler egzersiz yapmak için çocuklara eşlik edebilir
Kişisel bir eğiticinin hizmetlerini kullanmak, çocuğunuzun yeteneklerini ve spor becerilerini geliştirmek için doğru seçim olabilir.
Kişisel Antrenör aka PT, müşterinin koşullarına ve özel olarak ne elde etmek istediğine uyarlanmış bir spor planı tasarlayabilir. Eğitimci, sıklığı, yoğunluğu ve egzersiz türü dahil olmak üzere çocuğunuzun sevdiği doğru fiziksel aktiviteyi bulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, çocuklarına spora nasıl başlayacaklarına ve küçük çocuklarının limitlerinin dışında egzersiz yapmalarını engellemek için egzersiz sürelerini en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olabilirler.
Kişisel ihtiyaçlara göre "dikilmiş" programlar genellikle tek başına egzersiz yapmaktan daha somut sonuçlar verir veya bu dikkatsizdir. Bu nedenle PT'den denetim yardımı, çocuklarda obezitenin azaltılması sürecinin hızlandırılmasında daha etkili olabilir.
Ek olarak, iyi bir eğitmen çocuğun günlük trafik programına göre bir spor programı da ayarlayabilir, böylece egzersiz yapma zorunluluğu yolun ortasında mutlaka ihmal edilmez. Çocukların sevdiği bir şey yaparak, egzersiz artık bir yük olarak kabul edilmez, böylece spor yaparken daha mutlu ve heyecanlı olurlar.
Aynı derecede önemli olan, PT destekli servisler, çocukların egzersiz yaparken yaralanmalarını önleme konusunda da yardımcı olabilir. İyi bir PT çocuğunuza nasıl güvenli, etkili ve hoş bir şekilde egzersiz yapabileceğini öğretir, böylece mutlu çocukların yanı sıra güvenlikleri de garanti edilir.
PT kullanmak zorunlu mu?
Tüm çocuklar uygun değildir ve kişisel bir eğitmen eşliğinde egzersiz yapmak zorundadır.
Çocuğunuzun kilosunu kaybetmek için uygun ve güvenli bir egzersiz planı tasarlamayı gerçekten bilmiyorsanız ya da sadece çocuk tarafından yapılan bir spor seansı işe yaramazsa, kişisel bir eğitmen yardımını kullanabilirsiniz.
Tarafsız yabancılar gibi kişisel antrenörler, çocuğun neyin yanlış olduğunu veya neyin yapılmadığını görebilir ve daha iyi sonuçlar elde etmek için egzersizin daha verimli bir şekilde yapılmasına yardımcı olabilir.
PT'nin kolaylaşması ayrıca, çocukların onu egzersiz yapmaya ikna etmeleri konusunda aklınız da yoksa, aktif olarak hareket etmek istemelerini sağlamada etkili olabilir.
Ek olarak, yaralananlar, belirli sağlık koşulları veya özel ihtiyaçları olan çocukların, özellikle egzersiz sırasında uzman olan kişilerin daha fazla denetimine ihtiyacı vardır.
Eğitimli ve profesyonel bir PT seçin
PT'nin yardımını kullanma kararı önce çocukla tartışılmalıdır. Onu tanımayan yabancılar tarafından denetlenen egzersiz yapmak zorunda kalırlarsa her çocuk mutlu olmaz. Çocukları düzenli olarak egzersiz yapmaya ikna etmek zordur, ancak çocukları kendilerinin sevmedikleri aktiviteler yapmaya zorlamak sizin için geri tepebilir.
Bu nedenle, önce çocuğunuzu tartışmaya davet etmelisiniz. PT eşliğinde sporla ilgilenip ilgilenmediğini sorun. Eğer reddederse, onu zorlama. Kabul ederse bir sonraki göreviniz, alanında gerçekten profesyonel olan kişisel bir eğitmen bulmaktır.
İyi bir spor salonu koçunun resmi bir sertifikaya sahip olması ve çeşitli müşteri türleriyle çalışmak için kapsamlı bir eğitim alması gerekir. Birçoğu küçük çocuklara ve ergenlere yardım etmek için özel olarak eğitilmiştir. Ayrıca, seçtiğiniz PT'nin her türlü acil durumu veya spor yaralanmasını tespit edip ele alabildiğinden emin olun. Daha az önemli değil, çocuğunuzun olası koçla "bağlı" hissettiğinden emin olun.
